Zwift 【TTバイクでアルプ】Four horsemen【低中強度】 2023.3.17
こんにちは！昨日売っていた半額のエビをいい感じにサラダにしてご満悦のコーヤマです！w
美味しかった^^
侍...
コーヤマ
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Zwift 【三姉妹TT？】耐久ラトスネ100連打？！ &ペース走 2023.3.16
こんにちは！リアディレイラーがぶっ壊れたのでERGモードでのワークアウト以外の選択肢がないコーヤマです！w
でも...
健康 【土日休みの】火～水曜の体重が大切な理由【サイクリスト】
こんにちは！最近気持ちよく減量しすぎてパワー落ちてないか？と若干疑心暗鬼なコーヤマです！
サイクリストの皆さんは...
Zwift 【ERGを使いこなす】リカバリーペーサー走【これは捗る！】 2023.3.15
こんにちは！昨日リアディレイラーがイカれたコーヤマです！(泣)
どうやら内部の破損という線が濃厚です…買...
Zwift 【困った】リアがトップから動かなくなった 【ERGワークアウト】2023.3.14
こんにちは！ホワイトデーですがお返しを用意する必要がないコーヤマです！w←悲しくならんの？w
今日も元気にズイ活...
健康 サイクリスト(スポーツ選手)と心臓病
こんにちは！コーヤマです！
少し物騒なタイトルですが、ちょっと考えさせられる出来事がありましたので私なりに調べて...
Zwift リカバリーペーサー走 おやつ仕入れたw 2023.3.13
↑今ホットなデーツバーと冷凍ブルーベリー(冷凍なのに～ホット？w)ﾄﾞｯ/
こんにちは！トレンドは外さない男、コ...
トレーニング 【低中強度で】友人と楽しくサイクリング【メシがウマい！】 2023.3.12
こんにちは！昨日のライドで自分の走力に懐疑的になっているコーヤマです！不安が拭えん。笑←わろえない
そんなことよ...
トレーニング 【しくじり先生】今シーズン初ヒルクライム練習会 2023.3.11【寒さは大敵】
こんにちは！本日はマーケン年代別選手権をDNSしてリアルワールドからお届けするコーヤマです！
WBC韓国戦、13...
健康 【花粉症対策】即効性抜群！花粉を体内に入れないアプローチ【ワセリン】
こんにちは！今のところ花粉症とは無縁の男、コーヤマです！w
以前、体質改善により花粉症対策をしよう！という旨の記...