健康 就寝前の食事って実は睡眠には…悪くないのかも？食事法について考察。
↑めっちゃ気持ちよさそうに寝るタマザラシくん
こんにちは！よりよい睡眠が欲しいコーヤマです！
実は今読んで...
コーヤマ
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Zwift お盆初日。3連ズイレーインターバル&アルプサイクリング。2023.8.9
こんにちは！本日より7連休ですが引きこもってズイフトのコーヤマです！w暑いしコロ助もらいたくないしw
今日も元気...
Zwift お盆に備えてリカバリー。レスト日こそタンパク質。2023.8.8
こんにちは！八月八日って末広がりな感じで縁起がいいですね！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
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Zwift 2日連続低強度ゆるアルプ△。久々のプロダクティブ生活へ！2023.8.7
こんにちは！来月の車検の予約をしたコーヤマです！あぁ～お金かかるんじゃぁ～w(泣
もう今のシャトルくんとも7年の...
Zwift 日曜低強度ゼッツー4時間～オツカレー部BGMを添えて～ 2023.8.6
こんにちは！電気代が3～4月の3倍になったコーヤマです！wwwギリギリ5桁はいかなかった…8月はお盆あるから大台乗りそ...
Zwift 土曜中高強度。ズイレークリテ&JETTヒルクラ。2023.8.5
こんにちは！乗鞍ヒルクライムの参加証が届いたコーヤマです！ついに来ちゃったか…近づいてきたんだなぁw
今...
ポケモンスリープ 【睡眠計測】ポケモンスリープを1週間やってみた感想等【無課金】
こんにちは！睡眠が課題の男、コーヤマです！
2023年7月20日にリリースされましたこちらの「ポケモンスリープ」...
Zwift 高→低→レのレの日。レはレストのレ～♪ 2023.8.4
こんにちは！もう明日からお盆でよくね？wとか思っているコーヤマです！さすがに無理あるかw
今日も元気にズイ活して...
健康 岩盤浴は高強度日、低強度日、レスト日、どのタイミングが最も効果的なのか？
こんにちは！ここ最近は週1ペースで岩盤浴を楽しんでいるコーヤマです！マジで気持ちいいのよw
なんだかんだで今日で...
Zwift ゆるアルプ△3本。なぜか減るリカバリータイム。ガーミンさんの謎が深まる。2023.8.3
こんにちは！鮭ってやっぱり美味しいなと感じたコーヤマです！昨日の夕食で食べたのよね鮭って値引きされていることが少ないん...