トレーニング 2023年1月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！え？もう今年1ヶ月経ったの？早すぎじゃね？wと思うコーヤマです！
ということで今月の振り返りをしまし...
コーヤマ
トレーニング 
Zwift 1月最終日のインターバルトレ ワークアウト+レース2本+TdZ！ 2023.1.31
こんにちは！昨日通勤途中に事故られている同僚を発見してしまったコーヤマです(ケガはなかったようですがかわいそうに)。私...
レース 伊吹山ドライブウェイヒルクライム2023エントリー
しました。よろしくお願いします！それだけ！この記事終わり！w
あ、年代30～39歳です。
Rice...
健康 空腹ローラー(有酸素)と脂肪燃焼、筋分解について考える
こんにちは！空腹よりも食べ始めてから湧き出てくる食欲の方が強敵だと思うコーヤマです！w
今回は空腹時の有酸素運動...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.1.30
こんにちは！続々とジャージ着弾報告が届き安堵しているコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
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考察 体重の増減と脂肪の増減、実力値
こんにちは！コーヤマです！
サイクリストにとって体重ってやっぱり気になるものですよね。PWR(パワーウェイトレシ...
Zwift TT2連の翌日もJETT100！本日はロンドン！体重は10kgマシマシw 2023.1.29
こんにちは！昨日購入者全員にRice On !!ジャージの発送をしたコーヤマです！本ジャージが届き、着用するとFTPが...
Marken社 ブラックリーグ第9戦 山岳TT & 平坦TT 2連戦！ 2023.1.28
こんにちは！今週もしっかりMarken社に出社のコーヤマです！
いや～TT来ちゃいましたか。これは今までにないパ...
レース 【ハルヒル2023】榛名山ヒルクライム本日エントリー開始！
こんにちは！コーヤマです！
タイトルの通り、本日1月27日より今年のハルヒルのエントリーが開始となるようです！
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考察 「普通」のサイクリストってどんな人？
こんにちは！おそらく「普通」とはいえないであろうサイクリストのコーヤマです！
よく使われがちである言葉「普通」。...