Zwift 日曜低強度ゼッツー4時間～オツカレー部BGMを添えて～ 2023.8.6
こんにちは！電気代が3～4月の3倍になったコーヤマです！wwwギリギリ5桁はいかなかった…8月はお盆あるから大台乗りそ...
コーヤマ
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Zwift 土曜中高強度。ズイレークリテ&JETTヒルクラ。2023.8.5
こんにちは！乗鞍ヒルクライムの参加証が届いたコーヤマです！ついに来ちゃったか…近づいてきたんだなぁw
今...
ポケモンスリープ 【睡眠計測】ポケモンスリープを1週間やってみた感想等【無課金】
こんにちは！睡眠が課題の男、コーヤマです！
2023年7月20日にリリースされましたこちらの「ポケモンスリープ」...
Zwift 高→低→レのレの日。レはレストのレ～♪ 2023.8.4
こんにちは！もう明日からお盆でよくね？wとか思っているコーヤマです！さすがに無理あるかw
今日も元気にズイ活して...
健康 岩盤浴は高強度日、低強度日、レスト日、どのタイミングが最も効果的なのか？
こんにちは！ここ最近は週1ペースで岩盤浴を楽しんでいるコーヤマです！マジで気持ちいいのよw
なんだかんだで今日で...
Zwift ゆるアルプ△3本。なぜか減るリカバリータイム。ガーミンさんの謎が深まる。2023.8.3
こんにちは！鮭ってやっぱり美味しいなと感じたコーヤマです！昨日の夕食で食べたのよね鮭って値引きされていることが少ないん...
Zwift ズイレー3連発。インスブルック全力走。リカバリータイム爆発。2023.8.2
こんにちは！ポケモンスリープのフレンド枠が埋まったコーヤマです！
申請、承認してくださった方々ありがとうございま...
Zwift 疲労抜き3日目。アンプロ脱却して8月スタート！2023.8.1
こんにちは！焼肉の余韻から帰ってきたコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレ...
トレーニング 2023年7月の自転車トレーニング振り返り。乗鞍まであと4週間。
こんにちは！今月はアルプ42回登頂したコーヤマです！w標高だけギリギリツールドフランス達成したw(距離700kmぐらい...
Zwift 疲労抜き2日目。大量の脂質が心臓に負荷をかけることを証明したw 2023.7.31
↑ポケモンスリープフレンド募集中w気軽に申請してね！w
こんにちは！昨日は黒毛和牛焼肉食べ放題で優勝したコーヤマ...