Zwift リハビリウォーク&2週間ぶりのWatopia。2023.9.27
こんにちは！昨日5km歩いたら脛が筋肉痛になったコーヤマです！w←貧弱
今日も元気にリハビリしていきましょう！
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コーヤマ
Zwift 
コロナ闘病&復活記 リハビリウォーク5km。日に日に元気になっていく。2023.9.26
こんにちは！(自重)ヒンズースクワット30回×2でほんのり筋肉痛なコーヤマです！w←貧弱
レンチンしている間とか...
トライアスロン 「覚醒せよ、わが身体」持久系競技者におすすめの一冊。
こんにちは！トライアスリート見習いのコーヤマです！
今回はこちらの書籍、「覚醒せよ、わが身体」を読んでみました。...
コロナ闘病&復活記 リハビリ2日目のウォーキング。昨日と心拍違いすぎワロタ。2023.9.25
こんにちは！ようやく110種類の寝顔を集め、かみなりの石を手に入れ…ライチュウくんゲットだぜのコーヤマです！w
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コロナ闘病&復活記 リハビリはじめました。思った以上に強度と心拍がかけ離れるので本当に慎重に。(データ&考察あり)
こんにちは！これも人体実験だと思えば前向きになれるコーヤマです！w
脚の具合もよくなってきましたし、熱も下がって...
コロナ闘病&復活記 【マラソン】新谷仁美選手から学ぶ。コロナからの復活を紐解いてみる。
こんにちは！コーヤマです！
昨日(2023年9月24日)はベルリンマラソンが行われましたね。新谷選手は以前からこ...
コロナ闘病&復活記 コロナ3日目の体調。体調(心拍)良化。2023.9.24
↑昨日の夕食。味覚異常が出ていないのは本当に助かっています。ケガコロナメシマズの三重苦だったら人生やってられんぞ！w
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コロナ闘病&復活記 コロナ後の運動&トレーニングについて最適な方法を考える
こんにちは！絶賛療養中のコーヤマです！
しかし熱もなく脳みそはそれなりに元気なので、今後の自分の方針も含めてコロ...
コロナ闘病&復活記 新型コロナ罹患。闘病記始まるよ～！2023.9.23
ついにかかりました。こんにちは。コーヤマです！
最近膝や股関節の痛みがだいぶ弱くなってきており、土日しっかり泳い...
スイム スイム&治療。接骨院の先生への信頼度がアップ。治療費は370円w 2023.9.22
こんにちは！ゼッケンバンドをMy New Gearなコーヤマです！w
まあまだ用意しなくてもいいんだけどマラソン...