ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】どっさりきのみウィークinゴル旧。新寝顔そこそこ。【115週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
きのみウィークは(EXチケットが尽きて)ゴル旧で過ごしました。F...
コーヤマ
ポケモンスリープ 
Zwift オフトレ開始。最大心拍数の見直しとチェーン交換。&先週のまとめ。2025.10.6～7
こんにちは！コーヤマです！
オフシーズン突入です。今年に入ってから心拍が最高で177までしかいっていないのでそこ...
トレーニング オフシーズン(’25～26)のトレーニング方針。ピリオダイゼーション。
こんにちは！コーヤマです！
私の2025年シーズンは昨日(10/5)の神河ヒルクライムで終了しました。おきなわや...
レース 【レースレポート】神河ヒルクライム(2025) 年代別8位 42分20秒
こんにちは！コーヤマです！
はい、今回はタイトルの通り神河ヒルクライムに参加してきました。初参加、コースを走るの...
Zwift 神河ヒルクライム移動日。2025.10.3～4
こんにちは！コーヤマです！
天気…どうなんだこれ…？今日だったら終わってた。マジで。
今日。めっちゃ雨。
...
Zwift 神河前最後の高強度刺激入れ。2025.10.2
こんにちは！コーヤマです！
今日のトレーニング終わったら一応カフェイン抜きでもしますかね～。笑
10/2(...
Zwift Z2と整体でととのえたい。2025.9.30～10.1
こんにちは！コーヤマです！
ハマの番長が監督を退任するそうです。ここ数年はAクラスですし、リーグ優勝こそないもの...
月間振り返り 2025年9月のトレーニング、イベント等振り返り。
こんにちは！コーヤマです！
8月末の車検から始まり来週の神河ヒルクライムまでの大出費期間。そんな9月をまとめてい...
Zwift レース1週間前のSST、1分走、SST。2025.9.29
こんにちは！コーヤマです！
100均でラップを買ったら超使いにくくて、業スーのラップってめっちゃ使いやすかったん...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ワカクサEX通常週。マスターいけるようになってきた。【114週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週は特にイベントはなし。ワカクサEXで過ごしました。FB30%...