こんにちは！コーヤマです！
出向期間が今月いっぱいで確定しました。この半年間で有給を「5」取得するよう言われていたのですがまだ「4」でした。どこかで休みます。8/10か11が有力。仕事少ないっぽいので。なんならどっちも休んで9連休にしてやろうか？w
今年は出向しているおかげで有給充当日が適用されないので実質有給+5なんですよね。めっちゃ助かる。てか充当日ってクソだよね…w
8/5(水)
寝る前脚がパンパンで嫌な予感がしたが、やはり浮腫んでいて最初1hも経たないうちにトイレに起きた。
25℃、70% エアコン
Tour Fever終わらそ。
時間かかりすぎて次はレイトジョインだけど大丈夫かな？
大丈夫だった。
ついでに今週のクライム(標高50%)。
いつも通りメシ食って( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。4hぐらい寝た。
このタイミングの睡眠ばかり検出されるとHRVステータスがみるみる下がっていくのでガーミンさんの評価が悪くなるのが悩みっちゃ悩み…。
8/6(木)
やべ…全然寝れんかった。2.5hぐらいで睡眠ログ残らず。参ったな。朝の爆睡ってこれ誘発するというか…以前も退勤後に仮眠→ただの夜練だろってパターンになっていた時期があった…。
もう今週は低強度しかやらないからまだいいっちゃいいが…いややっぱりあまりよくないな。最近リズムが前倒しされている感があったがひどくなってきている。
25℃、70% エアコン
でまたメシ食って出社まで爆睡のパターンなのだが、さらに夜(退勤後)に眠れなくなるパターンにハマっていくような…。
なおストレスレベル21、HRV47の模様。そりゃそうなるわ。
最近、早く血液検査して貧血と診断されて鉄剤処方してもらいたい…と思っていて、パワーも出んし
やる気・モチベーションが迷子気味なのでその辺のメンタル的なものも影響していそう。
逆に貧血じゃなかったら上がり目なくて困る。クソみたいなフェリチンの値が出てほしい。笑
Rice On !!
コメント