こんにちは！コーヤマです！
ハチミツを引退させ、水あめを一軍登録しました。
使い方をよく聞かれるのですが、口をつけずに直接口の中に放り込みますwハチミツのときもそうしていましたw(ローラー限定だよ！実走ではぜったいやめようね！)
8/12(水)
昼寝(朝)なんかも含めると6～7hは寝ている。岩盤浴でも少し寝た気がする。あと腹減った。笑
RHRもそこそこ落ち着いているし体調は悪くないかな。
24℃、65% エアコン
Z2サージをやってからBaffling Beauでも。
あとは軽く。やりすぎないようにグレーでいい。ビショビショのパンツ替えてからねw
水あめ、結構流動性あるうえ甘すぎなくて使いやすかった！レギュラー確定！
…しまった、5.0出してしまった…w
やりすぎないとは何だったのか。仕方ない、岩盤浴に課金しよう…w
脂肪肝の改善という意味ではこの頭オカシイ運動量は圧倒的なアドバンテージらしいので、まず果糖負荷を極力遮断して、1ヶ月程度は様子を見てみたいと思います。2週間ぐらいで全く改善の兆しが見られなければ消化器内科で超音波(エコー)検査を受けてみることも検討します。ぶっちゃけ確定してないからね、決めつけはよくない(戒め)。
フツーの人って運動習慣をつけるのが大変らしいです。ワイは運動しない日をつくる方が大変なんですけど。笑
文献、論文を漁っても…パフォーマンスや回復力の低下は私の場合「肝臓の代謝がぶっ壊れている」の一言でほぼすべての辻褄が合ってしまう…w(バイアスもあるかも)
改善したからといってすぐにFTP(パワー)があがるわけではなく、正常値に戻すところがスタートラインという感じですね。地道にいきましょう。
Rice On !!
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