こんにちは！コーヤマです！
毎年少しずつ弱くなっていっている自覚があるのですが、その原因が貧血(フェリチン不足)にあったりするのではないか？という疑念から血液検査を受けてきました。
結論から言うと、全く貧血ではありませんでした。笑
ちょっと見づらいんですけど並べます。
赤血球が425、ヘモグロビン13.83、ヘマトクリット43.4ですべて正常値。ちなみに3月の健診では各399、13.4、39.8だったので軒並み少し上がっています。ここ2ヶ月ぐらいサプリを飲んでいたからかもしれません。
で、注目のフェリチンですが…
フェリチン：287！
いや高っwww貧血どころかちょっと過剰なんじゃないかってぐらいだろ、ワイの身体…鉄めっちゃ貯蔵されてるやんwww
え～…？貧血でした、鉄剤処方→FTP爆上げ！というストーリーを描いていたのに…。
お医者さん「そんなことより」
お医者さん「肝機能悪すぎ、そっちが問題」
お医者さん「肝臓の機能がぶっ壊れているというのはエネルギー産生に大きく影響するから持久力なりパワーなりは落ちる、サプリなんかが悪さをしているんじゃないか？一旦やめてみた方がいい」
これどうなんでしょうね…。正直微妙なところです。CKがないのが痛い。この辺って運動で上がるよね…？ちょっとここ3年間の健診の結果を引っ張り出してみました。
今年の3月はAST87、ALT92で今回とほぼ同じ。去年は50/45。一昨年は276/126(笑)。
お医者さんは運動の影響は少ないはずと言っていたけど…絶対あるんだよね。なんせ一昨年はフルマラソンの2日後で爆裂筋肉痛だったからね！w
ちなみに今回は前日(検査の30時間ほど前)にサージつきZ2を4時間(TSS209)やっているのでAST/ALTへの影響は確実にあるでしょう…これって結構長い期間影響するらしいです。ちゃんとした数値を測るなら5～7日間レストしろってAIは言ってきます(無理だろふざけんなw)。
AIと壁打ちしてその内容を一部抜粋。まずサプリ類について。
食事もかなりクリーンで添加物とかの影響は少ないはず。
ビタミンB12については毎日サバ缶イワシ缶を食っていて不足するということはないでしょう。
葉酸についてもヨーグルトやブロッコリー等の野菜で十分摂れているはず。多分。
現時点での結論？
・とりあえず貧血ではない。むしろめっちゃ鉄ある。
・MCVが少し高く、ビタミンB12、葉酸、網赤血球をみるといいらしい。
・ASTやALTがかなり高いが、γ-GTPは正常であり運動由来である可能性が高い。
・しかし運動だけとも断定できない。肝機能の低下がパフォーマンスに影響を及ぼしている可能性がある。
特に私の場合はそれに加えて…
・クレアチニンが正常だが尿素窒素が高め。→タンパク質を摂りすぎている可能性がある。
これは正直自覚していました…。きちんと計算しているわけではありませんが…多分かなり摂っています。肉や魚もそうですが、主食系にも意外と(米1合に8gとか)含まれているので体重(kg)の3倍(g)ぐらいは摂っている気がします…。
だってタンパク質おいしいんだもん！www
ただ今回(と以前の健診)の結果を受けて改善するとしたらそこぐらいな気がします。肝機能の数値の悪さを運動のせいだけと切り捨てるのではこれまでと一緒なので、
とりあえずRiceOnするおかずを減らして様子を見てみようかなと思います。
Rice On !!
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