Zwift バイクインターバル、坂ダッシュラン、誕生日。2024.1.17
ハッピバースデートゥユー、はっぴばーすでーとぅー↑ゆー↓ハッピバー↑スデーディア～
俺！www
ということ...
コーヤマ
Zwift 
Zwift 流しズイ。そろそろ回復日。2024.1.16
こんにちは！今週は土日が雨予報でトレーニングどうしようかな～なコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう...
Zwift 雨のハーフジョグ。もう1月も半分過ぎたってマジ？w2024.1.15
こんにちは！RiceOnウェアを無事受け取ったコーヤマです！^^
来週末の発送を目標にするのでご購入され...
オリジナルジャージ Rice On !! ウィンドブレーカー&トライウェアお披露目します！
こんにちは！コーヤマです！
ついにRiceOnウェア企画第二弾の製品が着弾しました！
大漁じゃぁ～w
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Zwift TdZ③、JETT100、スイム×2。先週&今週のまとめ。2024.1.14
こんにちは！今日RiceOnウェアを受け取る予定のコーヤマです！^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
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健康 フルマラソンと減量(体重)について考える。～1kg減で3分短縮ってホント？～
こんにちは！コーヤマです！
ランナーのみなさん、やっぱり体重は気になりますよね？バイクにしろランにしろ、競技への...
Zwift ラン再開。様子見のEジョグ13km。まずまずかな？2024.1.13
こんにちは！土曜なのに出勤日のコーヤマです！10連休の後に6連勤、日曜しか休みないのはツラいっぴ！w
今日も元気...
Zwift トレ再開。久々にズイレークリテインターバル。2024.1.12
こんにちは！ハーフマラソンの筋肉痛もほぼなくなったコーヤマです！なお上半身は筋肉痛(筋トレしただけw)
今日も元...
Zwift 軽めのズイ。良くも悪くも想定通りの回復具合？2024.1.11
こんにちは！今永選手はカブス入団ということで、より来季のMLBが楽しみになったコーヤマです！
今日も元気にトラ活...
健康 正月太りの判定&解消方法について考えよう
こんにちは！年末年始は10連休で正月太りと戦っていた？コーヤマです！w
みなさん、クリスマスから年末年始のコンボ...