Zwift クリスクロス。BigSpin全ステージコンプ。2025.3.26～27
こんにちは！コーヤマです！
土日だけやたら気温が下がるらしいです。なんでや！w
3/26(水)
22...
コーヤマ
Zwift 
Zwift VO2MaxインターバルとFTP設定。2025.3.24～25
こんにちは！コーヤマです！
最近本当に暖かい。桜が咲いている。北海道に住んでいた頃はGWに花見ができるかという感...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】エスパータイプウィークinゴル旧【87週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はエスパータイプウィーク。新ポケのムンナ/ムシャーナは予想通...
Zwift 日曜JETT低強度。今週のまとめ。ポイント練はもちろんだがイージーデイもまた大切。2025.3.23
こんにちは！コーヤマです！
ここ最近毎週末銭湯に行っている気がするので回数券を買っておいた。10回7000円。単...
Zwift 低強度ロング6.5h。糖質って強い。2025.3.21～22
こんにちは！コーヤマです！
サッカー日本代表のW杯出場が史上最速で決まったそうです。つよい。
3/21(金...
Zwift クリスクロス。Zwiftのアプデが…こないw 2025.3.19～20
こんにちは！コーヤマです！
MLB開幕。メジャーってかなり球数の管理をしているけど、4回無安打無失点69球で降ろ...
Zwift The Grade3本。少しは進歩したかも？2025.3.17～18
こんにちは！コーヤマです！
土日ぐらいはウォーキングでもしたかったけど雨に屈した。血糖コントロールも兼ねて軽く自...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】トープでニンジャなサラダ週【86週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はトープ洞窟でのサラダ週。リンゴと生姜要員をなんとかしたいが...
Zwift 低強度3.5h。今週のまとめ。2025.3.16
こんにちは！コーヤマです！
My New Gear…
半円ストレッチポール。適度な硬さでいい感じ。
...
Zwift クリスクロス。富士ヒルゆずれーる復活エントリー！2025.3.14～15
こんにちは！コーヤマです！
暖かくなって、会社の人たちが花粉に苦しんでいる。全くわからない。食生活で改善できるよ...