SSTとかサージとかふるさと納税とか。2025.10.20

こんにちは！コーヤマです！

ふるさと納税のコメが届きました。^^

ガチふるさとの旭川。ゆめぴりかやななつぼしはちょっと高かったから量が多いやつにしちゃった(ﾃﾍﾍﾟﾛ やらかしていた総社にも春先に納税しちゃってるんですけど大丈夫ですかね？まだ来ないけど？w

10/20(月)

早寝早起きすぎて自分でもわけわからん時刻に電脳世界に出現しているな、って思うよね。笑

23～24℃、60%

AYUMOONさんに教えてもらったERGの平滑化やるの忘れてた。まあ次からやってみよ。笑

アルプ途中まで登ってアップして、SST30min。

30-60を10本。このWO、フツーにやるとヌルすぎるから125%にしたんだけど…

サージというより乳酸処理系に近くなっている気が。

ランプアップ中強度20min。

あとはZ2。

早く終わることによって回復を早める高等技術だからw(ﾃｷﾄｰ

なお今日のトレに回復が間に合っていたかは不明な模様。笑これぐらいの強度ならこなしてはいるが、脚重くてちょいキツい。

てかもはやただの夜練…。そこからメシ、睡眠…朝に出社って一周回って普通(?)の人の生活なんじゃないか？って気がしないでもないわw

Rice On !!