Zwift 週末ベース。&今週のまとめ。あくまで主体的に考えてから、AIで補完・活用する。2026.1.18
こんにちは！コーヤマです！
昨日は英気を養ったので、35歳最初のトレーニング、張り切っていきましょう～！
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コーヤマ
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Zwift 誕生日。休養と食事を楽しむ。2026.1.17
ハッピバースデートゥーミー！！ってことで本日は私の誕生日です。笑
先週末、ブログでこんなこと↓を書いたら…
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Zwift VO2Maxインターバル。Race winning。2026.1.16
こんにちは！コーヤマです！
肩の痛みは日に日にマシになっていっています。重症ではなくて不幸中の幸いでした。
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Zwift リカバリ日。肩の痛みがパフォーマンス(心拍)に影響するかChatGPTさんに聞いてみた。2026.1.15
こんにちは！コーヤマです！
右肩を痛めた私ですが、若干支障はあるものの仕事はなんとかなってます。なんとか。笑
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Zwift つなぎの練習。高強度と高強度をどうつなぐか。2026.1.13～14
こんにちは！コーヤマです！
注目の前橋市長選挙はあの不倫小川さんが再選だそうです。これは意外www
外野か...
Zwift 週始めクリスクロス。閾値&乳酸処理。2026.1.12
こんにちは！コーヤマです！
今年って冬季オリンピック、WBC、サッカーW杯と大きなスポーツイベントが目白押しなん...
Zwift 日曜リカバリー。&今週のまとめ。通常週に戻りビルド期突入。2026.1.11
こんにちは！コーヤマです！
なんかコメの減り早くね？と思ってなんとなく普段通りのカップに1合のつもりで計量してみ...
Zwift ラトスネ+低強度ロング。良化の兆しか。2026.1.9～10
こんにちは！コーヤマです！
赤身の多い豚肩ロースっていいですよね。笑
生鮮食品は個体差が大きいよね。
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Zwift ほどほどにトレーニング。LT1トレの適正強度って思ったより低い？2026.1.7～8
こんにちは！コーヤマです！
ホワイトソックス村上、ブルージェイズ岡本、アストロズ今井と続々と決まって来シーズンも...
Zwift PROJECT74カンストとクリスクロス。こりゃ前途多難か。2026.1.5～6
こんにちは！コーヤマです！
連休も終わり、一度仕事に行くと何事もなかったかのように日常に戻ってしまいますね。笑
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