Zwift 1月〆のロングLT1。心拍見ながら負荷調整。2026.1.31
こんにちは！コーヤマです！
宮崎にコアラのマーチスタジアムが誕生するそうです。なんかかわいいですね。笑
パ...
コーヤマ
Zwift 
Zwift 欲張らないLT1とZ1で整える。2026.1.29～30
こんにちは！コーヤマです！
名古屋の冬ですら寒く感じます。すっかり寒さ耐性がなくなった気がします。笑←道産子
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Zwift 3min×5。強め短めでキレを出すVO2Max。2026.1.27～28
こんにちは！コーヤマです！
ひっそりコッソリ富士ヒルの選抜に申し込んでいましたが無事落選しました！！www
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Zwift 週始めクリスクロス。先週飛ばしたので2週間ぶり。2026.1.26
こんにちは！コーヤマです！
如月千早武道館単独公演が行われたそうです。セトリを見ましたが古のPにとってこれは激ア...
Zwift 日曜リカバリ。&今週のまとめ。ビルド期のレスト週。2026.1.25
こんにちは！コーヤマです！
昨日銭湯に行ったらまだサウナが壊れていて温度が低いままでした。代わりに電気風呂に入り...
おつカレー 人生で初めてビリヤニを食べてきた話。【インディアンキッチンモリモリケバブ】
こんにちは！コーヤマです！
先日35歳の誕生日を迎えた私ですが、いろいろなことにチャレンジしてみたいよね！ってこ...
Zwift アブラハムセンスペシャル(LT1トレ)。+AI分析。2026.1.23～24
こんにちは！コーヤマです！
寒波襲来で名古屋ですら雪が若干降りました。車には積もるけど路面には問題ない程度に。
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考察 ベース期からビルド期へ移行した際の正しい身体の反応と注意点についての考察。
こんにちは！コーヤマです！
弊ブログのアイキャッチに初めてAIで生成した画像を使ってみました。ドチャクソ便利です...
Zwift レスト明けラトスネ。いい感じに踏めたかな。2026.1.22
こんにちは！コーヤマです！
さむくなりましたね。日本海側はハイパードカ雪だそうで。。ご安全に。
1/22(...
Zwift レスト週。3日連続Z1。2026.1.19～21
こんにちは！コーヤマです！
今週からまた冷え込んでいくそうです。大寒って感じですねぇ。
1/19(月)
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