トレーニング 大多賀&鳳来寺道トレーニングライド。2025.6.21
こんにちは！コーヤマです！
ということで本日は実走です。ご安全に！(｀･ω･´)ゞ
6/21(土)
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コーヤマ
トレーニング 
Zwift 整体とリカバリー。定期メンテナンス。2025.6.19～20。
こんにちは！コーヤマです！
6/18、ついに職場が40℃を突破しました。笑
今年初。湿度低いとマシ。
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Zwift SST Long(レストなし100min)。猛暑日の季節到来。2025.6.17～18
こんにちは！コーヤマです！
いやマジ蒸し暑いっすね。ムシムシ。
6/17(火)
27℃、80% ジメ...
Zwift 5min×3+ベース。蒸し料理はじめました。 2025.6.16
こんにちは！コーヤマです！
黎絶運極した(2体目)。笑
割とクソクエ。笑
たまたまルビーとマサムネを...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】デカ盛り！料理ウィーク。トープマスター20余裕やんけ！【99週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はデカ盛りウィーク！料理エナジー1.5倍、食材タイプ食材+1...
Zwift 日曜リカバリ。&今週のまとめ。2025.6.15
こんにちは！コーヤマです！
久々にローラー号のチェーンをメンテしたらスプロケが汚れすぎてて絶望して中途半端になっ...
Zwift ベーストレ(SST80min)。2025.6.13～14
こんにちは！コーヤマです！
暑くなってくるとパワーや心拍のデータを見ても自分の状態が分かりにくくて困りますね。
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Zwift ベントップSST。湿度の影響を受ける時期になってきた？2025.6.11～12
こんにちは！コーヤマです！
無料単発でピックアップSSRを引いたのはいつぶりだろうか。笑
Mythmake...
Zwift 30-30インターバル+中強度。The Gradeで1本出し切り。2025.6.9～10
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルの参加賞、1年間で使う洗剤の量を半分に減らせると考えると結構有能。一応洗剤な...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】NMDとかデカ盛り準備とかアプデとか【97&98週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
先週は富士ヒルがあったので日記をサボりました。笑
2週分だ...