コーヤマ

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バイクインターバル+ベース、スイム。斜め下に伸びる意識?2024.5.13

こんにちは!トライアスロングッズの洗濯ネットを買ったコーヤマです!w 安定のダイソー(100円) これをど...
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75分Eペースラン(15km)、スイム。&今週のまとめ。トライアスロンデビューまであと1週間。

こんにちは!クッソ出現率の低いイワークくんをハガネールくんに進化させたコーヤマです!w しかもなかなか良...
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ズイレークリテでテンポバースト。今週末は量を抑えてレースの準備。2024.5.11

こんにちは!ヒノアラシくんに続いてきのみSロコンくんもゲットしたコーヤマです!^^ 食材コーンがよかったけどロコ...
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ゆるズイ、70分Eペース走(14km)。ジョグとは使い分ける。2024.5.10

こんにちは!よーーーやくきのみSヒノアラシをゲットしたコーヤマです! きのみS以外は若干微妙だけど…もうゴールし...
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バイクインターバル、プールは安心のスイム。Zwift値上げ。2024.5.9

こんにちは!Zwiftの値上げで悲しみのコーヤマです!12月に1年分払っていたので半年はこのままですw これから...
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1000m×4。ラン歴8ヶ月にして初めてのインターバルw 2024.5.8

こんにちは!すっかりGWモードも終わり通常営業のコーヤマです! 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日...
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オーバーアンダー。クリスクロス的な?2024.5.7

こんにちは!今週はトープ洞窟でほのおタイプウィークを過ごすコーヤマです!wトープって編成むずくない?w おちゃか...
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ゆるズイ、60分ジョグ(10km)。疲れてるなこりゃw 2024.5.6

こんにちは!GWが終了したコーヤマです!今日からお仕事ですわ~ 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日...
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はじめての海スイム。完全にプールと別物…これは本当にヤバい。&今週のまとめ。2024.5.5

こんにちは!今日は両親の結婚記念日なコーヤマです!おめでとう! 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日...
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実走ブリック(バイク150km+ラン10km)。ヒルクライム付き。2024.5.4

こんにちは!昨日はちゃっかり泳いでおいたコーヤマです!w 負荷かけすぎないよう軽めにね。 いろいろドリルや...
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