トレーニング ポイント練習という考え方【高強度？】
こんにちは！陸上界からも情報を仕入れたいコーヤマです！
陸上ではよく「ポイント練習」という言葉が使われますよね。...
トレーニング 
Zwift リカバリーペーサー走 2023.2.6
こんにちは！先週のTTでホンダさん(ACTIVIKE)に追いかけまわされてビビり散らしたのでACTIVIKE3点セット...
Zwift 今週のJETT100は眠らない街・ネオ京！ TdZで新コース「Rolling Highlands(スコットランド)」も走っちゃおう！ 2023.2.5
こんにちは！昨日届いたマッサージガンが気持ちよすぎて昇天しかけたコーヤマです！一週間ぐらいしたら感想記事出そうw
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トレーニング 【みなさんの方法を紹介！】自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法 第2弾
こんにちは！コーヤマです！
前回の記事「自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法」にたくさんのリプ、引用ツ...
Marken社 ブラックリーグ第10戦 Cobbled Climbs(リッチモンド) 2023.2.4
こんにちは！スーパーの恵方巻のコーナーをガン無視して、隣に置いてあった鮭の切り身(半額)を購入して茹でたコーヤマです！...
トレーニング 自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法
こんにちは！コーヤマです！
みなさんはトレーニング、いやトレーニングでなくても自転車に乗る前、どんなウォーミング...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.2.3
こんにちは！伊吹山HCのエントリーがあっという間に締め切られていて驚いたコーヤマです！すぐエントリーしておいてよかった...
Zwift ビルドアップベーストレinアルプ(3本) 2023.2.2
こんにちは！今週のブラックリーグのコース相性が悪すぎて絶望しているコーヤマです！JETTヒルクラいこうかなマジでw
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考察 筋肉「を」裏切らない byなかやまきんに君
こんにちは！「ザ・きんにくTV」(なかやまきんに君のYoutubeチャンネル)をチャンネル登録しているコーヤマです！w...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.2.1
こんにちは！プラチナスタータイムは楽なので好きなコーヤマです！w
一発でフルコンするとあと全部心置きなくオートラ...