こんにちは！野菜栽培おじs…って言ったら自転車界隈では怒られるかw コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
昨日のブログにも書いた通り今日はVO2Max～無酸素ぶっ叩くか～
と思っていたのですが。。。ちょっと力入れてみると…
ぼく「ん～ちょっと脚に重さ感じるな…」
できないことはないだろうけど…上げきれない感じがプンプンだぜぇ…。。
これは脚がボトルネックになって心拍が上がらないやーつだ。気乗りがしないし…w
今はボリュームより心肺にしっかり負荷をかけたいので、今日は勇気をもって休んで、明日にしようそうしよう。明日は踏むぞ！心身ともに準備準備！^^
…なんか最近こういうの多くない？後回しグセつきそう？ま、無理しないってことで。やっぱりVO2Max以上を週3は数値以上にキツいなw
体調はまあまあいいので、筋疲労が取れればOKというところかな。
明日はやるぞ！という気持ちを今からもっておこう。笑
野菜栽培はじめました
ぼく「自分で作れば安上がりだし確実にオーガニックじゃね？w」
ということで私でも出来そうな簡単なやーつで健康効果高そうなやーつ選んで栽培してみることにしましたw
さあ、何を育てているでしょうか？予想してみてね！w
ズイ後のごはん
大量にあったサーモンくんが尽きました。笑
やっぱり実走が入ってくるとトレーニングボリュームや強度、ルーチンにこだわらずある程度臨機応変に変えていく必要がありそう。
身体の声を聴きつつオバトレにならずサボらずのバランスをとって、心身ともに元気な状態を維持したいですね！
Rice On !!
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