こんにちは！サロモンのハイドレーションバッグをMy New Gearのコーヤマです！
暑くなってきてるからね、仕方ないね。
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のトレーニング
夜明けと同時にレッツゴー。
朝早くなら川沿い走っても大丈夫かな～と思ったけどトラックとダンプ怖すぎてアカンかった。結局長島へ避難。
また200kmぐらいいこうかな～と思っていたんだけど…なんかヤル気出ない…w
ちょっと心拍上げたらやる気出るんじゃね？と思ってテンポぐらいで踏んでみたらこれが結構やる気と集中力が出てきた。1周(45～46分？)だけ240Wぐらいで割と悪くない感触。他はもうテキトーにサイクリングですわ～w
踏まなすぎるとなんかだるくなってくるけど踏みすぎるとそれはそれで疲労残りすぎるし難しいところさん。
まあいいや、ランニングしよ。
久しぶりにマジックスピード3で。みのかもハーフ(1/7)以来だわ…マジで久しぶりやんw
あとサロモンのアレも試してみる。
で、最初ゴムの締めが甘くて上下にユッサユッサ揺れて走りのリズムがめちゃくちゃに…ギュッと締めたら一気によくなった。そのための胸のゴムなのね～便利っすわ～
あと、このソフトフラスクって手で潰しつつ飲み口を嚙みながら吸うといい感じに出るんですけど、最初…手で潰しつつ噛んで吸わなかったら飲み口がバゴォォン！って爆発して焦りましたw(口で受け止めたw)
東北に住んでいたころ焼きそばバゴォォン！ってあったなぁ～(関係ない)w
いや～やっぱり新しいものは練習で試さないとダメですね。これいきなり実践投入していたら大惨事になっていたかも。よかったよかったw
はい10km。
…いや～正直キツいっす！w
光学式だしさすがに心拍180以上はバグだと思うけど…最後はギリギリだったのは確かだよね。うん…もうタレ始めるギリギリだねぶっちゃけ。笑
あ、なんか10km自己ベストらしいです。草。←TTしたことない人
前の記録はフルマラソンのときのやつです。まともな記録がない！笑
ピッチはサロモンと格闘してた最初以外はなかなかいい感じかな。
やっぱりマジックスピード3の強すぎない反発が私の走力にはちょうどいいかな～。ミドルまでならレースもこれかな。あとで紐をキャタピランに換装しておこうかな。
ということで本日のトレーニングおしまい。
さてしゃぶるか。笑
ブリックトレ後のごはん
4週連続4回目。笑
数量限定のちらし寿司ゲット！てかこんなのあったのか～初めて見たわ～w
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
ん～いや～マジで胃腸拡がってない？大丈夫かコイツ？w
やっぱり米と野菜とキノコと肉とバランスよく食えるしゃぶしゃぶはいいっすわ～。ちょっと芸がない感じはするけどw出汁変えて楽しんでるwしれっと脂身とか皮とか取り除いたりしてるけど許せw
あ、胸の謎の痛みはマシになってきました。まだちょっと痛いけど。まあよくなってきてるからよかった。
明日は泳げたらいいな～って感じですな。ケッコー頑張ったランで多少筋肉痛になるかもしれんし～。
Rice On !!
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