トレーニング 2023年6月の自転車トレーニング振り返り
↑冬場は毎月100時間乗っていたことを思うとホント減ったなw
こんにちは！コーヤマです！2023年も半分が終わり...
2023-06
トレーニング 
Zwift 上半期最終日リカバリーライドとミリシタ周年イベ開始w 2023.6.30
こんにちは！今年も半分が終わり…ミリシタ周年イベの季節がきましたねwコーヤマです！ぼちぼちやっていくか～ズイしながらオ...
Zwift 1ヶ月ぶりのズイレーとアルプ2本。プロダクティブ生活の終焉 2023.6.29
こんにちは！疲労と強度とボリュームと効果のバランスを模索中のコーヤマです！レース後の数日は特に悩ましいw
今日も...
Zwift リカバリーおつカレイライド 2023.6.28
↑カレイ
こんにちは！昨日の朝練後の1時間の仮眠がここ最近で一番気持ちいい眠りだったような気がするコーヤマです！...
Zwift そうだ、アルプ行こう。～そして米と肉な日常へ～ 2023.6.27
こんにちは！ハルヒル富士ヒル美ヶ原の3連戦も終わり、しばらくはレースがないコーヤマです！
日常に戻っていくぅ～↓...
ツールド美ヶ原 美ヶ原&2023上半期振り返りと今後
こんにちは！個人的には先日のツールド美ヶ原までがシーズン前半戦かな？と思うコーヤマです！
ということでその美ヶ原...
Zwift レース翌日はワトピアでととのいリカバリー 2023.6.26
こんにちは！レース後は安定の睡眠難のコーヤマです！w寝つき悪いしちょっとしたら起きちゃうw
ということでさっさと...
おつカレー ツールド美ヶ原2023 チャンピオンクラス18位 69分06秒
↑チャリダー☆の戸丸さんと。ブログ掲載許可ありがとうございます！(^^)/
こんにちは！コーヤマです！
本...
Zwift 明日は美ヶ原です。 2023.6.24
こんにちは！どうやら天気は大きく崩れることはなさそうで安心しているコーヤマです！頂上付近はわからんけどw
いける...
健康 【NAQI】マッサージオイル&ローションを使ってみた【レビュー・感想】
こんにちは！あの手この手で回復を促進したいコーヤマです！オッサンはすぐ身体ボロボロになるから仕方ないねw
実は私...