Zwift 実践ヒルクラ練？クリスクロス15分×3&アルプ 2022.12.22
こんにちは！コーヤマです！今日は冬至ですね！ということは今日を境に日が長くなっていくということ^^
今日も元気に...
2022-12
Zwift 
オリジナルジャージ 【進捗報告】Rice On !! ジャージ色味確認&本生産開始！
こんにちは！コーヤマです！
オリジナルジャージ製作プロジェクトの進捗報告になります！
現在...
考察 【カロリー消費】自転車トレーニングによるアフターバーンについて考える
こんにちは！トレーニングの際はついつい消費カロリーを気にしてしまうコーヤマです！
消費カロリーが多いと…たくさん...
Zwift リカバリーペーサー走 2022.12.21
こんにちは！雪が降りまくっている地域が心配なコーヤマです！今年はすごいね…
今日も元気にズイ活していきましょう！...
Zwift ヨークシャー、ネオ京、クリットシティでレース3連インターバル 2022.12.20
こんにちは！謎に会社で支給されるクリスマスケーキを先輩にあげることにしたコーヤマです！1ホールとかいらないwww
...
健康 サイクリストにおすすめな睡眠の質を向上させる食べ物！
こんにちは！たくさん乗りたい、たくさん食べたい、たくさん回復したいコーヤマです！
睡眠に関しては以前加重布団の紹...
Zwift リカバリーペーサー走とW杯決勝 2022.12.19
こんにちは！ゆめぴりか30kg分のふるさと納税をしたコーヤマです！
W杯決勝が月曜0時からという最高のタイミング...
Zwift 年末は登りが多い？！週の〆はJETT100でグランフォンド！ 2022.12.18
こんにちは！Rice Onジャージの発注が完了したコーヤマです！1月下旬納品予定！楽しみだなぁ～！
例によってブ...
Marken社 Marken社ブラックリーグ第3戦！Neokyo All-Nighter 2022.12.17
こんにちは！ついにエアコンの暖房を使ってしまったコーヤマです！w
さあ今週もマーケン社への出社日がやってまいりま...
考察 トレーニングの原則について。サイクリスト目線で改めて考えてみよう
こんにちは！コーヤマです！
サイクリストであるかどうかにかかわらず、トレーニーの方は聞いたことがあるであろう「ト...