健康 【ダイエット】運動量とインスリンコントロール、その難易度【筋肉】
こんにちは！インスリンコントロールを意識して2週間ほど経ったコーヤマです！
以前はダイエット(ここでは減量という...
雑感
健康 
考察 【FTP向上】減量がモアパワーにつながる可能性はあるのか？【肥満と心臓への負荷】
こんにちは！コーヤマです！
今年は桜の開花も例年よりだいぶ早いということで～もう春ですね～ポカポカ陽気や～w
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健康 「流せる人は人生もうまくいく」を読んでみた感想等
こんにちは！毎日多量の汗を流しまくっているコーヤマです！w
今回はこちらの書籍、「流せる人は人生もうまくいく」を...
日常 【大悲報】私愛用の鯖缶が…【業務スーパー】
こんにちは！平日のお昼のお弁当には鯖缶が欠かせないコーヤマです！
で、私が最も愛用しているこの極洋さんの鯖缶…最...
健康 【睡眠改善】リカバリーウェアを試してみた【BAKUNE】
こんにちは！食事運動睡眠の三本柱の中で、個人的に睡眠が一番の課題だと感じているコーヤマです！
ということで今回は...
トレーニング 2023年3月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！今年は桜の開花も早く、春の訪れを感じるコーヤマです！もう今年3ヶ月も終わったのか(驚愕)
それでは簡...
機材 【心拍計】Wahoo Tickr Fitの充電の調子が悪い件
こんにちは！自転車に乗る際はパワーメーターと心拍計がないとやる気が大幅に下がるコーヤマです！w
そんな私ですが、...
健康 【フルクトース】果物を食べるタイミングと量について考える【肝グリコーゲン】
こんにちは！果物大好きなコーヤマです！
果物は身体にいい！みなさんもそう認識している方は多いのではないでしょうか...
健康 「大人女子のための睡眠パーフェクトブック」を読んでみた感想等
こんにちは！大人男子のコーヤマです！w
今回は睡眠をテーマにしてこちらの本を読んでみました！タイトルからして女性...
健康 筋肉のゴールデンタイムについて考える【インスリン】
こんにちは！最近明らかに脂質の摂取量が増えた(増やした)コーヤマです！絶賛人体実験中w
みなさん筋肉のゴールデン...