Zwift 軽めのバイク&スイム。RiceOnウェア梱包完了。2024.1.20
こんにちは！RiceOnウェアの梱包が完了したコーヤマです！
1着(ヤマト)の方は今日、複数枚(ゆうパック)の方...
スイム
Zwift 
Zwift TdZ③、JETT100、スイム×2。先週&今週のまとめ。2024.1.14
こんにちは！今日RiceOnウェアを受け取る予定のコーヤマです！^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
...
Zwift ハーフマラソン前日。軽くズイ&スイムで流し。2024.1.6
こんにちは！明日の天気はなんとかもちそうかな？と安堵しているコーヤマです！
スタートは9時15分。ちょっと風ある...
Zwift 調整ランで1km疾走。新年初スイム。箱根で感じたピーキングの大切さ。2024.1.4
こんにちは！まさかの2日連続色違いゲットのコーヤマです！w
なかなか強いゼニガメが出ない…w
今日も元気に...
Zwift 連休初日ジョグ(E下限)16km。連休を楽しむために疲労を管理しよう！2023.12.29
こんにちは！仕事納めのお茶会で補給食をゲットしたコーヤマです！w
コーヒーが一番嬉しいw
これくじ引きだっ...
Zwift バイクインターバル&ベース、スイム1500m29分切り(PB)。身体の調子をみて効率よく。2023.12.23
こんにちは！会社支給のクリスマスケーキを先輩に横流ししたコーヤマです！w
一人暮らしにホールは多いよホールは～w...
Zwift 小雨のEペース16kmラン。スイム3000m。布団乾燥機はランナーの必需品。2023.12.16
こんにちは！ようやく個体値Sのイーブイくんをゲットできたコーヤマです！w
いけるやん！
来...
Zwift 平日スイム&スプリントインターバル+ベース。少々オツカレ？ 2023.12.14
こんにちは！ようやくポケスリのランクが40になったコーヤマです！w
なんだかんだでゲームとしてケッコー楽しんでる...
Zwift 様子見のEペースジョグ。運動不足解消スイム。そろそろ鍋が美味しい季節。2023.12.9
こんにちは！ふるさと納税のお米が間に合わず米不足のコーヤマです！今日買わなきゃw
今日も元気にトラ活していきまし...
Zwift ハーフ前日。リカバリーズイ&スイム。あんこう&肉塊ポークカレー。2023.12.2
こんにちは！着圧ソックスをMy New Gearなコーヤマです！
筋肉のブレを20%抑えるらしい。
今日も...