Zwift 下半期初日のVエベレスティング～DNF！ 2023.7.1
こんにちは！レースもひと段落して下半期も始まり心機一転？のコーヤマです！
ということで～アルプいってポガりまくり...
Zwift
Zwift 
Zwift 上半期最終日リカバリーライドとミリシタ周年イベ開始w 2023.6.30
こんにちは！今年も半分が終わり…ミリシタ周年イベの季節がきましたねwコーヤマです！ぼちぼちやっていくか～ズイしながらオ...
Zwift 1ヶ月ぶりのズイレーとアルプ2本。プロダクティブ生活の終焉 2023.6.29
こんにちは！疲労と強度とボリュームと効果のバランスを模索中のコーヤマです！レース後の数日は特に悩ましいw
今日も...
Zwift 【3,405km】1ヶ月でツールドフランスの距離と獲得標高をクリアする方法について考えてみた【56,266m】
こんにちは！コーヤマです！
いよいよツールドフランス2023も始まりましたね！どんな展開になるのか楽しみですね～...
Zwift リカバリーおつカレイライド 2023.6.28
↑カレイ
こんにちは！昨日の朝練後の1時間の仮眠がここ最近で一番気持ちいい眠りだったような気がするコーヤマです！...
Zwift そうだ、アルプ行こう。～そして米と肉な日常へ～ 2023.6.27
こんにちは！ハルヒル富士ヒル美ヶ原の3連戦も終わり、しばらくはレースがないコーヤマです！
日常に戻っていくぅ～↓...
Zwift レース翌日はワトピアでととのいリカバリー 2023.6.26
こんにちは！レース後は安定の睡眠難のコーヤマです！w寝つき悪いしちょっとしたら起きちゃうw
ということでさっさと...
Zwift 明日は美ヶ原です。 2023.6.24
こんにちは！どうやら天気は大きく崩れることはなさそうで安心しているコーヤマです！頂上付近はわからんけどw
いける...
Zwift Cocoさんからアルプ1本サイクリング 2023.6.23
こんにちは！プリノラも無事運極にし終わったコーヤマです！w
結構長かったなぁw
テーパリング実験4日目、今...
Zwift 高強度刺激。2分×5、1分×5。アルプ1本。2023.6.22
こんにちは！無事セイラムを運極にしたコーヤマです！w
パンデモニウムより楽だったかなw
テーパリング実験3...