Zwift Step By Step & ジョグ10km。VO2Maxも少しずつ。2023.10.19 こんにちは!結局昨日も泳がなかったコーヤマです!眠かった!w 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日の... 2023.10.19 Zwiftトレーニングラン
Zwift 低強度Watopia徘徊100km。2023.10.18 こんにちは!今日も元気に筋肉痛!なコーヤマです!w 筋トレはほんのり筋肉痛になるぐらいがちょうどいいな~と思って... 2023.10.18 Zwiftトレーニング
Zwift 朝ラン快走15km。これはジョグ?ペース走?2023.10.17 こんにちは!(リアルタイムでは観れなかったけど)MGCでの川内選手の漢逃げに感動したコーヤマです! 今日も元気に... 2023.10.17 Zwiftトレーニングラン
Zwift Step By StepでたまにはVO2Max。&軽くラン。2023.10.16 ↑おっかなびっくり生後2週間の姪っ子ちゃんを抱っこするぼく こんにちは!昨日イモウットの第二子に会いに行ってきた... 2023.10.16 Zwiftトレーニングラン
Zwift お出かけ前(もはや前日)の低強度ズイ。2023.10.15 こんにちは!肩パンパンマンのコーヤマです!w 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日のズイ なん... 2023.10.15 Zwiftトレーニング
Zwift ハーフマラソンジョグ&軽くズイ&スイム4500m。2023.10.14 こんにちは!東京リベンジャーズコラボもしれっとこなしたコーヤマです!w ガチャは爆死w つ、次のジョジョコ... 2023.10.14 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift 昨日のスイム。今日は軽くズイ。ゴリラになりたいw 2023.10.13 こんにちは!藤井八冠爆誕に沸く(?)愛知からお届けするコーヤマです!藤井さんは瀬戸市出身だからねw 今日も元気に... 2023.10.13 Zwiftスイムトレーニング
Zwift 気持ちよく16kmジョグ。腕振りって結構難しい。2023.10.12 こんにちは!リハビリ完了とはいっても怪我しない身体(ベース)づくりという方針は特に変わらないコーヤマです! 今日... 2023.10.12 Zwiftトレーニングラン
Zwift リハビリの仕上げ?Rattle Snake! &軽くラン。2023.10.11 こんにちは!昨日休んで体調万全?のコーヤマです!なお筋肉痛の体幹。笑 今日も元気にリハビリしていきましょう! ... 2023.10.11 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン
Zwift リカバリズイ。腰の張りに気をつける。2023.10.10 こんにちは!通常色と見分けがつきにくすぎる色違いゴーストくんをゲンガーくんに進化させたコーヤマです!w これはわ... 2023.10.10 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニング