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Step By Step & ジョグ10km。VO2Maxも少しずつ。2023.10.19

こんにちは!結局昨日も泳がなかったコーヤマです!眠かった!w 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日の...
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低強度Watopia徘徊100km。2023.10.18

こんにちは!今日も元気に筋肉痛!なコーヤマです!w 筋トレはほんのり筋肉痛になるぐらいがちょうどいいな~と思って...
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朝ラン快走15km。これはジョグ?ペース走?2023.10.17

こんにちは!(リアルタイムでは観れなかったけど)MGCでの川内選手の漢逃げに感動したコーヤマです! 今日も元気に...
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Step By StepでたまにはVO2Max。&軽くラン。2023.10.16

↑おっかなびっくり生後2週間の姪っ子ちゃんを抱っこするぼく こんにちは!昨日イモウットの第二子に会いに行ってきた...
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お出かけ前(もはや前日)の低強度ズイ。2023.10.15

こんにちは!肩パンパンマンのコーヤマです!w 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日のズイ なん...
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ハーフマラソンジョグ&軽くズイ&スイム4500m。2023.10.14

こんにちは!東京リベンジャーズコラボもしれっとこなしたコーヤマです!w ガチャは爆死w つ、次のジョジョコ...
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昨日のスイム。今日は軽くズイ。ゴリラになりたいw 2023.10.13

こんにちは!藤井八冠爆誕に沸く(?)愛知からお届けするコーヤマです!藤井さんは瀬戸市出身だからねw 今日も元気に...
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気持ちよく16kmジョグ。腕振りって結構難しい。2023.10.12

こんにちは!リハビリ完了とはいっても怪我しない身体(ベース)づくりという方針は特に変わらないコーヤマです! 今日...
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リハビリの仕上げ?Rattle Snake! &軽くラン。2023.10.11

こんにちは!昨日休んで体調万全?のコーヤマです!なお筋肉痛の体幹。笑 今日も元気にリハビリしていきましょう! ...
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リカバリズイ。腰の張りに気をつける。2023.10.10

こんにちは!通常色と見分けがつきにくすぎる色違いゴーストくんをゲンガーくんに進化させたコーヤマです!w これはわ...
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