Zwift 1ヶ月半ぶり3回目の整体。運動は軽く。2025.3.12～13
こんにちは！コーヤマです！
3/11の夕方に人生三度目の整体を受けてきました。約50日ぶり。整体では関節に直接ア...
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Zwift 整体の前にインターバル祭り。2025.3.10～11
こんにちは！コーヤマです！
日曜はびわ湖マラソンが開催された模様。ということはあのマーケン春の大運動会inびわ湖...
Zwift 日曜低強度ロング(Z2:6h)。今週のまとめ。2025.3.9
こんにちは！コーヤマです！
土日は朝トレ後と15時頃の(ほぼ)2食にして、就寝(18時w)までの時間を空けたり。...
Zwift ある程度踏めそうでも踏まないという選択。2025.3.7～8
こんにちは！コーヤマです！
昨日(金曜)の買い出し、お魚大当たり日でテンション上がった。笑
ブリ、サワラ、...
Zwift クリスクロス等。BigSpinロンドン編コンプ？2025.3.5～6
こんにちは！コーヤマです！
周りに花粉症の症状を訴える人が多くなってきた。全然わからん。笑
花粉症みたいな...
Zwift BigSpin開幕と高強度インターバル。体幹弱すぎてヤバい。2025.3.3～4
こんにちは！コーヤマです！
日曜は東京マラソンが開催された模様。そろそろマラソンシーズンも終盤。フルマラソンは当...
Zwift 日曜低強度ロング(Z2:5h)。今週のまとめ。2025.3.2
こんにちは！コーヤマです！
昨日は髪切って銭湯行ってゆっくりサッパリした～^^
3/2(日)
いつも...
Zwift 軽めにLT1下で整える。2025.2.28～3.1
こんにちは！コーヤマです！
だんだん暖かくなってきた3月も元気にやっていきましょう。
2/28(金)
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Zwift クリスクロス20min×3。乳酸にまみれる。2025.2.26～27
こんにちは！コーヤマです！
先週の寒波から一転、暖かくなってきた。そろそろ花粉飛ぶのかな。笑
2/26(水...
Zwift 久しぶりのラトスネ。高心拍帯トレは用法容量を守ろう。2025.2.24～25
こんにちは！コーヤマです！
祝日は存在しないので通常営業。笑
2/24(月)
14℃、40%
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