ラン 「走れ！マンガ家 ひぃこらサブスリー」を読んでランニングフォームについて考えた
こんにちは！ランでケガをして暇なので読書タイムを復活させたコーヤマです！w
ということで今回はこちらの書籍を読ん...
考察
ラン 
ケガ 【しくじり先生】運動経験者ほど注意？！～ランニング初心者が膝と股関節を痛めるまで～【備忘録】
こんにちは！トライアスリート転向1週間にして身体を痛めてしまったコーヤマです！
う～ん、気をつけていたつもりだっ...
Strava、Garmin ラン初心者が「ランニングダイナミクス」について考えてみた
こんにちは！ランニング回数2回、総走行距離10kmのコーヤマです！w
そんな私が、ガーミンの「ランニングダイナミ...
健康 就寝前の食事って実は睡眠には…悪くないのかも？食事法について考察。
↑めっちゃ気持ちよさそうに寝るタマザラシくん
こんにちは！よりよい睡眠が欲しいコーヤマです！
実は今読んで...
健康 岩盤浴は高強度日、低強度日、レスト日、どのタイミングが最も効果的なのか？
こんにちは！ここ最近は週1ペースで岩盤浴を楽しんでいるコーヤマです！マジで気持ちいいのよw
なんだかんだで今日で...
健康 食欲開放したいときは焼肉食べ放題がおススメな理由
こんにちは！先週末にガッツリ肉祭りを行ったコーヤマです！
みなさん、日々体型や体重、体調に気を遣って過ご...
健康 「太らないカラダ」再考。アスリート、サイクリストが注意すべきこと
こんにちは！コーヤマです！
以前の記事で紹介した「世界最新の太らないカラダ」。非常に画期的でおもしろく、実用的な...
Strava、Garmin CarsonをやるとVO2Maxが上がる？理由
こんにちは！ガーミンさんのデータ、数値関連についてあれこれ考えるのが楽しいコーヤマです！
ガーミンさんって「VO...
トレーニング オバトレ(オーバートレーニング症候群)は生活習慣病だと思う
こんにちは！コーヤマです！
普段からトレーニングに励んでいるみなさん、お疲れ様です！そんなみなさんはオーバートレ...
Marken社 【3週連続3回目】岩盤浴レポ。定期的に行った方が効果がアップするかもしれない。
こんにちは！Marken社中間管理職のコーヤマです！w
最近一部の自転車乗りの間で話題(？)の岩盤浴。我がMar...