考察 体重の増減と脂肪の増減、実力値
こんにちは！コーヤマです！
サイクリストにとって体重ってやっぱり気になるものですよね。PWR(パワーウェイトレシ...
考察
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考察 「普通」のサイクリストってどんな人？
こんにちは！おそらく「普通」とはいえないであろうサイクリストのコーヤマです！
よく使われがちである言葉「普通」。...
健康 体質改善で花粉症対策！楽しいサイクリングライフのために今からやろう！
こんにちは！花粉症と無縁の男、コーヤマです！今のところね
これから春が近づくにつれ、花粉が飛びまくり…外に走りに...
健康 加齢と老化は別物！抗糖化で老化を防ごう！
こんにちは！先日華麗に加齢しましたコーヤマです！w
もう32歳ということでだんだんオッサン化しているわけですが、...
健康 【プルーン】サイクリストに人気？！の乾燥果実を比較してみた【デーツ】
こんにちは！食後のデザートにプルーンを食べることも多いコーヤマです！2粒とかw
最近サイクリストの間で話題？なデ...
健康 サイクリストと活性酸素、抗酸化物質について
こんにちは！一般的な人と比べて相当な量の酸素を消費して二酸化炭素を排出する、地球にやさしくない存在な気がするコーヤマで...
考察 ラジオ体操ってサイクリストにおススメなんじゃないか？
こんにちは！コーヤマです！
最近、勤め先の会社で朝礼前にラジオ体操のテープが流されるようになりました。せっかくな...
考察 指標(数値)はあくまで「指標」
こんにちは！ついついいろいろな数値を気にしてしまいがちサイクリストのコーヤマです！
トレーニング志向である方はや...
考察 白米、もち米、餅の違いについて調べてみた
こんにちは！1月2日、箱根駅伝観戦中のコーヤマです！
お正月ってお餅とか赤飯のような、もち米を食べる機会が増えま...
トレーニング 【2022年終了！】1年間の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！本日乗り納めましたコーヤマです！
ということで今年1年間のトレーニングを簡単に振り返ってみましょう！...