健康 【抗酸化】ブロッコリースプラウトを育てて食べてみた【スルフォラファン】
こんにちは！日々の生活に野菜は欠かせないコーヤマです！
以前↓こんな記事を投稿しましたが、これは「ブロッコリース...
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Zwift 【明日は】低強度Z2ライド【踏もうかな】 2023.4.25
こんにちは！食あたりおよび土曜ロングからの身体の修復もほとんど済んだのか体重が元に戻ったコーヤマです！58.4kg
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トレーニング 【レストの学び？】2023年4月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！4月はこれまで以上にいろいろありすぎて本当にあっという間だった気がするコーヤマです！迷走感パないw
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Zwift 【Z1】超低強度超リカバリーライド【ほぼフルレスト】 2023.4.23
こんにちは！昨日は健康のありがたみと自転車の楽しさを再確認したコーヤマです！
疲れからか熟睡できていない...
トレーニング 【大多賀峠】リハビリ(？)ロングライド！【練習会】 2023.4.22
こんにちは！本日より復帰予定、Edge540を使うのが楽しみなコーヤマです！
今日も元気に…？なったのか…？wわ...
Zwift 【明日は】食あたりからのリハビリ5日目【実走？】 2023.4.21
こんにちは！待望のEdge540を手に入れたので実走したい欲が高まったコーヤマです！
でもまずは体調なん...
機材 【My New Gear】Edge 540 着弾！【Garmin】
こんにちは！これでバッテリーの心配しなくて済むのか～とテンションが上がるコーヤマです！←いやもっとすごい機能たくさんあ...
Zwift 【ウォーター】食あたりからのリハビリ4日目【ローディング】 2023.4.20
こんにちは！夜中の吐き気が止まったことが嬉しいコーヤマです！これだけで体調がよくなってきたと感じるw
今日も元気...
Zwift 【空腹ローラー】低強度ライド 2023.4.24【多分やめる】
↑北海道産生マス690g税込430円(&ブリ)(^^)/※主題と関係ない
こんにちは！昨日は土曜の疲労か...
健康 【下痢】水分摂取量の目安がわかったかも【食あたり・食中毒】
こんにちは！現在食あたりからの復帰実験を行っているコーヤマです！w←強がり
よくゲリピーすると水分が抜けるから多...