Zwift 速度を乗せて5kmペース走。…何ペースだこれ？ 2024.2.26
こんにちは！ラルトスのおなかのうえ寝を観測したコーヤマです！w
サンキューグッドスリープデー( ˘ω˘)ｽﾔｧ
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コーヤマ
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Zwift 様子見Carson。今週のまとめ。レスト週？2024.2.25
こんにちは！ようやくハクリューくんがレベル25になったコーヤマです！w
おてつだいボーナスはデカい^^
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健康 α-シクロデキストリンを1ヶ月試した感想と効果効能。ダイエットや便秘解消にいいのか？
こんにちは！マーケン社衛生管理部長ことコーヤマです！
今回は一部界隈で話題？の「α-シクロデキストリン」を1ヶ月...
Zwift 軽く坂ダッシュと長水路スイム。物足りない練習に意味をもたせたい。2024.2.24
こんにちは！マーケンチャンピオンシップをサボってマイペースのコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう...
Zwift ゆるズイ。踏みたい気持ちを抑える。改めて慎重に。2024.2.23
こんにちは！祝日なので接骨院に行けなくて悲しいコーヤマです！w←普通に仕事
今日も元気にトラ活していきましょう！...
Zwift 平日スイムとゆるズイ。水を掴む感覚。2024.2.22
こんにちは！リサーチランク50に到達したコーヤマです！w
現状ではカンストらしい。
ランクもポケモンのレベ...
Zwift ゆっくり2時間ジョグ。そろそろ負荷を減らしていく。2024.2.21
こんにちは！雨から逃げるためにいつも以上に即寝即起きのコーヤマです！w 5時間ちょいは寝てるよ、あとでまた寝るw
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Zwift ズイレークリテインターバル。最低週に一度は上げておきたい。2024.2.20
こんにちは！松山選手のハイパー猛チャージ逆転優勝に驚愕したコーヤマです！
歴代最強日本人ゴルファーだってハッキリ...
Zwift ゆるゆるズイで回復。ジョグシューズ買い足し。2024.2.19
こんにちは！練習用シューズとして気になっていたエボライドスピードが激安だったのでMyNewGearしてしまったコーヤマ...
Zwift 33.4kmジョグって米5合食った。&今週のまとめ。2024.2.18
こんにちは！スイムの後は無限に腹減りがちなコーヤマです！w
昨日5000kcalとか食べてるけど今日のラン大丈夫...