Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.11
こんにちは！ポッキープリッツの日ですね！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライド...
Zwift 
日常 平日朝のルーティン
こんにちは！コーヤマです！
以前の記事で習慣化についてのお話をしました。ということでせっかくなので私の習慣、朝の...
Zwift 【ズイ活】クリスクロスしたりレースしたり 2022.11.10
こんにちは！今日も元気に朝ズイのコーヤマです！
昨日の記事に様々な反応いただきありがとうございます！やっぱりどの...
トレーニング 自転車トレーニングにおける朝練のメリットとデメリット
こんにちは！圧倒的朝練派のコーヤマです！
皆さん朝練派ですか？夜練派ですか？今回は朝練のメリットとデメリットを夜...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.9
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
いつも通りC...
機材 クランク(アルテグラR8000)が折れた(割れた)話
こんにちは！コーヤマです！
2ヶ月ほど前の話ですが、クランクが折れました！w
その際にお世話になったショッ...
Zwift 【ズイ活】レースやらワークアウトやらでインターバル【Sevens】 2022.11.8
こんにちは！昨日9時間+3時間の睡眠で多分1.5日分回復したコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう...
ごはんのおともシリーズ 納豆のススメ【ごはんのおともシリーズ②】
こんにちは！平日は毎日納豆2パック食べているコーヤマです！
健康食品として名高い納豆ですが、改めてその魅力を伝え...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.7
こんにちは！疲れて14時過ぎに寝ていたコーヤマです！9時間寝ても23時w
今日も元気にズイ活していきましょう！
...
大食い ロングズイ活からの～、米！魚！ピザ！やりたい放題！w
こんにちは！な～ぜ～か～疲労感マシマシのコーヤマです！
そんな状態で買い物行ったらこうなるよね！これでも...