↑いい服届いたわ～wこれで現地入りするで～w
※伊吹山はスタートがお昼(12時頃)なうえに当日移動するので他の大会とは異なる(だろう)
前日(2023.4.8)
朝
※前々日は低強度(Z2)を3時間、食事はいつも通り。
起床：2時45分
体重：58.4kg
豆をめっちゃ減らした激薄コーヒーにMCTオイル、BCAA
→リカバリーライド(Zwift) 1時間40分
↓6時過ぎ
午前中：散歩、病院(アレルギー検査結果受け取り)、買い物、読書
昼
13時ごろ
午後：散歩、明日の準備、掃除、読書、ブログ
夕
17時45分
結構食ってんなコイツw カロリーだけ見れば完全にオーバーだけどオッケーオッケー。カロリーなんて飾り。笑
散歩、ストレッチ
備考：炭酸水1L(1日かけて)
就寝：19時
当日(2023.4.9)朝
起床①1時半：う〇こして二度寝
起床②：3時半←う〇こ
あ～よく寝たw
体重：58.6kg
4時
お腹空いたのでデーツバー追加。笑
散歩、朝シャン
MCTオイル入り激薄コーヒー
会場で食べるお米、干し芋、デーツバーとかも準備。下山用荷物にお弁当を突っ込むw←ハイキング気分
6時出発。会場でもう一発う〇こ出てほしいw
続きは当日レースレポート。
ご安全に！！
リンク
コメント