こんにちは！コーヤマです！
今週乗り切ればGW…！もう今年も1/3の純情な感情。早いものですねぇ。
4/24(木)
23～24℃、60%
ルート埋めつつ軽く。
ZwiftTTもカンストまで1時間切った。ZwiftAeroに乗り換えてCocoさんと走って終わり。
ドリンクの消費量が地味に増えてるね。この程度でも1Lでは足りないな～って感じ。
明日仕事終わったら整体受けられる！w
それが終わったらGW！w
ってことで明日まで頑張りましょい^^
とりあえずいつも通りメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。夏日になり、職場は30℃を超えた。笑
最近新しい現場仕事を覚えなくてはいけなくなりそこそこ大変。夏が怖すぎる。なんかドンドン現場増えてるんだけどwまあしゃーない。パワハラで壊れかけた前職より100倍マシ。笑でも人増やしてw
トライアスロンというかランニングやめていてよかった。絶対無理だわ脚壊れるw
4/25(金)
21℃、60% エアコンあり
アルプでクリスクロス定期。40s-200s…なんだけど、筋疲労が抜けていないのを感じて20minでレスト。
50s-130sに切り替えるも4セットで断念。
SSTの下限付近ですらシンドいわね。
平日3回というのもそうだけど、先週から2週間トータルでの疲労がき始めているということだろうね。ポイント練の日にここまで脚が重いのは久しぶり。
仕方ないのでTempusのAぺにツキイチしておしまい。
この程度だとガーミンさん評価は…？
ま、まあ「主な利点」だからかな…w
あとは仕事すればGW！今年は5/5までの10連休。
夕方に整体を受けるので土日はガチお休み。その分ちょっと頑張っておこうとしたけど最後息切れ。このペースで(2日1回)高強度ハイボリュームをやり続けたら成長を阻害するというか潰れるね。もたんわ。筋肉もミトコンも。
首が痛くなってきていたり、鏡で見て自分でも左右の骨盤の高さが違っていたりしてきているのがわかるのでしっかり整えてもらおうと思います^^
Rice On !!
コメント