こんにちは！昨日の記事に反響があって嬉しいコーヤマです！w
ああいう半分ふざけながら半分マジメ？みたいな記事にたくさん反応もらえたときがブロガーとして一番楽しいわw
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
腰、かかとの状態を確認して～
だいぶ良くなったけど、かかとは100%不安がないわけではない。まだ着地に違和感あり。ランはガマン。あ～早く走りてぇ…でもガマンだ。。
サクッと刺激入れて心肺機能は維持しておこう。
Yumiさんと流しておしまい。
ぼく「いい感じに心拍上がったな！」
ガーミンさん「テンポだぞ」
まあいいや。FTP設定5W上げておくか。
ズイフトのおかげで精神が安定するね。やっぱズイフトって神だわ。笑
ズイ後のごはん
ハマチ^^←半額になっていることが多いからよく登場するw
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
うん、だいぶ回復してきたね。週末にはジョグできるかな？…いや、バイアスかかりそうだから未来のことはあまり考えないようにしようw
走っては痛めて～走っては痛めて～ってならないようにしないとな。本当に。
来月頭のハーフマラソン大会でタイムを出そうという意識はいったん捨てた方がいいかもしれない。とにかく継続できる量と強度を探っていかなくては。
最近慎重さが足りなくなっていたかも。意識し直そう。
Rice On !!
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