こんにちは！先週末にガッツリ肉祭りを行ったコーヤマです！
みなさん、日々体型や体重、体調に気を遣って過ごされているかと思います。お疲れ様です！
でもたまには食欲を開放してガッツリ食べたいですよね？「チートデイ」と言ったりもしますね。そんなとき、「焼肉食べ放題」は非常におススメできます！！
と数日経って思ったのでその理由を上げていきたいと思います。
焼肉食べ放題をオススメする理由
①ジャンキー度が低い
基本的に肉、野菜、海鮮あたりを焼いて食べるだけ。ほぼ素材のままです。よってジャンキー度が低く、ホルモンバランスの乱れ等も起きにくいです。タレのつけすぎに注意するとよりGood！
②自分なりの調整ができる
これは私の例ですが、焼肉食べ放題であれば
・野菜も多めに食べる
・米や麺等の糖質を封印するw
・キッチンペーパーを持参するw
等、結構工夫できます。焼肉を満喫しつつ、ある程度身体への負担も考慮して自分なりの落としどころを見つけやすいのがいいですね^^
③好きなものを好きなだけ食べられる
まず、必ず「食べ放題」にしましょう！普通の焼肉ではダメなんです！w
焼肉店の単価は正直めちゃくちゃ高いです。
食べ放題にしておかないと、ほぼ確実に「少し妥協して安めのモノでお腹満たすか～」という気持ちが出てきます。※富豪除くw
なので食べ放題にして、元を取ろうとかは一切考えず、好きなものを好きなだけ食べてください！
④満腹まで食べなくても満足できる(ことが多い)
肉は重いですw 部位にもよるけどね
思っている以上に量は食べられなかったりしますよね。腹パンパンではちきれる！というよりは、まだ入るような気はするけどもういいかな？ってなるタイミングが早いのがお肉です。満腹感、満足感を得やすい食材ですよね！
食欲を開放するときって、糖質系中心だと食べても食べても止まらなくなったり、食べて少ししたらまた食べたくなったりするじゃないですか？しますよね？w それがお肉だとほぼないんですね～^^
人間の食欲は「タンパク質欲」だとも言われていますね。タンパク質を摂りまくると脳が満足するんでしょうね。糖質脂質祭りだとなかなか満足してくれないうえに、加工食品だとホルモンバランスも乱れて食欲がバグりまくる…ということでしょうw
⑤後日のダメージが少ない
①、②と重なる部分ではあるのですが、やりようによっては
・体重増を最小限にしつつ(糖質抑えたり血糖値やインスリンコントロールも)
・連日の食欲暴走を抑えつつ(ホルモンバランス等)
最高の満足感を得てまた日常に戻っていけます！なんだかんだで体重とか気になっちゃうからね。仕方ないねw
ダメージらしいダメージはせいぜい1日程度胃もたれするってぐらいです。笑
⑥脂はしばらくいいかな？って思えるw
焼肉美味しかったですね！マジ最高！！
でもしばらく脂モノは食べなくてもいいかな？w
ってなります。なのでその後の節制が捗りますw
ここでのコツは、焼肉食べ放題自体は目一杯楽しんでおくことです！悔いを残さないようにしましょうw
ある程度自分をコントロールしつつ、最高に楽しんで満足する！そうしておくことでまた今後の生活に張りが出るってもんです！
最後に
ここまで読んでいただけたのであればお気づきかもしれません…。そう、(たまにであれば)焼肉食べ放題という食欲開放は太りにくいのです！w
いかがでしたでしょうか？焼肉食べたくなってきましたか？w
チートデイには～
焼肉食べ放題！
しゃぶしゃぶあたりもおススメかな。笑
Rice On !!
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