Zwift テンポ(弱)と(強)。2014.12.18～19
こんにちは！コーヤマです！
mixiが復活したとかで盛り上がってますね。←やる気ないw
12/18(水)
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2024-12
Zwift 
Zwift 週始め高強度。10分走×3。2024.12.16～17
こんにちは！コーヤマです！
早いもので12月ももう後半戦。
12/16(月)
バイクはお休み。
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ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】すくすくウィーク(+GSD)inゴル旧。ネギ要員ウェーニバル【73週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
すくすくウィーク。睡眠Expとリサーチの飴が1.5倍になる良イベ...
大食い 【大食い】食いつくせ！「和食さと」プレミアム食べ放題の巻
こんにちは！コーヤマです！
ということで今回は～和食ファミレスチェーン「和食さと」の食べ放題でございます^^
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Zwift 日曜ロングライドJETT100(+100)。2024.12.15
こんにちは！コーヤマです！
なんか始まったな。
only my railgunが15年前の楽曲だという事実...
Zwift SST(とは言ってない)。久しぶりの歯医者。2024.12.13～14
こんにちは！コーヤマです！
火水木と3日連続3時間乗ってからの週末へ～。
12/13(金)
16℃、...
Zwift ベーストレ。OFF THE MAAP ステージ2等。2024.12.11～12
こんにちは！コーヤマです！
火曜は高強度だったけどどんな調子かな。とりあえずプッシュアップバー腕立てのせいで筋肉...
Zwift 週始め。身体の感覚の変化？2024.12.9～10
こんにちは！コーヤマです！
今年ももう残すところ3週間余り。元気に過ごしたいですね。
12/9(月)
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ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ジュペッタは戦力化可能？あとコーラ。inゴル旧【72週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週もゴル旧。FBも30%とだいぶ上がってきましたな～。↑は今週...
Zwift レスト週の週末。整体行ったりぼちぼちトレ再開したり。2024.12.6～8
こんにちは！コーヤマです！
4日間のレスト期間をとり、ボチボチ戻していこうかな～と思っていましたが～。
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