Zwift 軽くズイ→ジョグ7km。違和感なく走れる幸せ。動作も改善？ 2023.10.5
こんにちは！昨日の雨のおかげ(？)でランの筋肉が回復したような感じがするコーヤマです！
今日も元気にリハビリして...
2023-10
Zwift 
Zwift ゆるインターバルで様子見。Carson&Sevens。2023.10.4
こんにちは！昨日の腕立て伏せでバリバリ筋肉痛のコーヤマです！w←貧弱
今日も元気にリハビリしていきましょう！
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コロナ闘病&復活記 リハビリウォークでアクティブレスト。腕立て伏せきつくない？w 2023.10.3
こんにちは！ジョグ再開によって心地よい筋肉痛のコーヤマです！
今日も元気にリハビリしていきましょう！
本日...
Zwift 軽くズイしてウォーク&ジョグ。日曜2ターン月曜レスト？ 2023.10.2
こんにちは！ちょっとダンベルで遊んだだけで肩が筋肉痛のコーヤマです！w←貧弱
今日も元気にリハビリしていきましょ...
Zwift JETT100(C)&ジョグ2km。10月は「ケガしない身体づくり」2023.10.1
こんにちは！グッドスリープデイで荒稼ぎのコーヤマです！w
昨日今日だけで新しい寝顔10種類増えたw
昨日結...
トライアスロン 【リスク回避】ブリックランとブリックバイク、どちらがよいか。
こんにちは！ケガしないトライアスリートを目指すコーヤマです！
トライアスロンといえばスイム、バイク、ランの3種目...