Zwift 13kmジョグ。ノースリーブってイイよね。2024.4.8
こんにちは！今週は久しぶりにトープ洞窟でヒノアラシでも狙ってみようかな～なコーヤマです！w
ヒノアラシくんって出...
ラン
Zwift 
トレーニング 実走ブリック(バイク82km+ラン11km)。心拍が入らないってこういう感覚か…？2024.4.6
こんにちは！昨日歯の詰め物が取れてしまい慌てて歯医者に駆けこんだコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょ...
Zwift 軽くズイ&ジョグ6km。週末に備えて。2024.4.5
こんにちは！色違いウソハチくんをゲットしたコーヤマです！w
ぶっちゃけいらないけどw(おい)
今日も元気に...
Zwift 16kmジョグ&スイム。低強度ズイで汗ドバ。2024.4.3
こんにちは！フシギソウをフシギバナくんに進化させたコーヤマです！w
色違いだよ
レベル50になったら覚醒す...
Zwift バイクインターバル&ジョグ5km。フルレストも入れていこうかな。2024.4.2
こんにちは！昨日から同僚が入院したのでしばらく現場仕事が増えるコーヤマです！(泣)
鼠経ヘルニア(脱腸)は手術以...
トレーニング 今シーズン初実走(バイク200km+ラン6km)&しゃぶ葉食べ放題。2024.3.31
こんにちは！ついにWatopiaから脱出のコーヤマです！wといっても例年と違ってランとスイムで出てるかw
今日も...
Zwift 【エボライドスピード】新シューズでジョグ&長水路スイム。安心感のある良いシューズだと思う。2024.3.30
こんにちは！プロ野球開幕！DeNAドラ1、渡会選手の12球団第1号ホームランに興奮したコーヤマです！試合も勝ったしね^...
Zwift 12kmジョグ+坂ダッシュ。カイリューゲットだぜ！w 2024.3.27
こんにちは！ついにハクリューくんがカイリューくんに進化したコーヤマです！w
ここまで長かったぜ
つよい(確...
Zwift 小雨の60分ジョグ。ピッチ高めてゆっくり走る練習。2024.3.25
こんにちは！昨日のタンパク質の仕入れに満足なコーヤマです！w
びんちょうマグロ800g430円、国産牛スネ545...
Zwift 60分ズイ、30分ジョグ、長水路スイム50m20本。腕がもげちゃう。2024.3.23
こんにちは！そこそこのラルトスでもうええかな…？と思っているコーヤマです！w
一応Sだしコーンもあるし…スキルの...