Zwift 9月も慎重に。BOAダイヤル高級安全靴は助けとなるか？2024.9.2～3
こんにちは！佐渡国際トライアスロンが無事開催されてよかったなぁと思うコーヤマです！
遠い目で眺めつつ万年ベース期...
ラン
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Zwift 週末の運動日記。ズイフトしたり泳いだり蕎麦食ったり。2024.8.30～9.1
こんにちは！コーヤマです！
ではここ3日分の運動日記。
8/30(金)
28～29℃、80%、扇風機...
Zwift ランニングフォーム改善について。大転子で受ける意識。日常生活から。2024.8.28～29
こんにちは！最近寝苦しい日が減ってきた気がするコーヤマです！
ではここ3日間を振り返りつつランニングフォームの考...
Zwift 久々のフルレストと8kmラン。2024.8.19～20
こんにちは！お盆休みにサヨナラバイバイのコーヤマです！
リハビリ始めてまだ1ヶ月。ゆっくりやっていきましょう。
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Zwift リハビリ基礎トレ。Z2主体、ランはホント少しずつで。2024.8.16～17
こんにちは！コーヤマです！
お盆も明日で終わりかぁ～な2日分の運動。
8/16(金)
内転筋がちょっ...
Zwift リハビリ基礎トレ。3時間ズイフト、30分ランニング、短水路スイム。2024.8.14～15
こんにちは！お盆休みも折り返しを過ぎてしまったコーヤマです！もう6日目ってマジ？w
ってことで2日分。
8...
Zwift リハビリ基礎トレ日記。早くお盆になあれ。2024.8.7～9
こんにちは！お盆休みが待ち遠しいコーヤマです！早く今日終われ！w
ではここ3日間の運動記録。
8/7(水)...
ラン 【ランニング】インターバルやレペティションの罠
こんにちは！コーヤマです！
この連日猛暑日のクソ暑い中走っている変態のみなさん、いつもお疲れ様です！w
暑...
Zwift リハビリ日記。ヌルワークアウトお試し。2024.7.31～8.2【アキレス腱周囲炎】
こんにちは！連日オリンピックを楽しみにしているコーヤマです！判定なんとかしてくれ
ではここ3日間のまとめでも。
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Zwift リハビリウォーク、久々の長水路スイム。思ったより状態悪い。2024.6.15
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気に？トラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
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