健康 オフシーズンに「体重の設定」をすべきなのではないか？
※2023年3月時点の記事。11月に追記。
こんにちは！「世界最新の太らないカラダ」という書籍を読んでいる途中の...
考察
健康 
Strava、Garmin ガーミンのトレーニングステータスの謎。ランニングとサイクリング、どちらが優先される？
こんにちは！アンプロダクティブに定評のあるコーヤマです！w
とはいえトライアスロンのトレーニングを始めてからはい...
健康 【禁酒】100%成功する、飲酒をやめるor量を減らす方法についての持論【休肝】
こんにちは！もう4年以上全くお酒を飲んでいないコーヤマです！←飲み会であろうと結婚式であろうと飲まない人w
お酒...
考察 パワーデータからロードレースやエンデューロで必要な力を考える
こんにちは！昨日は人生で初めて6時間ぶっ続けで自転車レースを走り通したコーヤマです！
来週末はいよいよツ...
健康 サイクリストは「身体が弱い」のか？
こんにちは！つい最近まで自転車専門だったコーヤマです！
今回はこちらのテーマについて最近私が感じていることを交え...
トライアスロン 【リスク回避】ブリックランとブリックバイク、どちらがよいか。
こんにちは！ケガしないトライアスリートを目指すコーヤマです！
トライアスロンといえばスイム、バイク、ランの3種目...
トライアスロン 「覚醒せよ、わが身体」持久系競技者におすすめの一冊。
こんにちは！トライアスリート見習いのコーヤマです！
今回はこちらの書籍、「覚醒せよ、わが身体」を読んでみました。...
コロナ闘病&復活記 【マラソン】新谷仁美選手から学ぶ。コロナからの復活を紐解いてみる。
こんにちは！コーヤマです！
昨日(2023年9月24日)はベルリンマラソンが行われましたね。新谷選手は以前からこ...
コロナ闘病&復活記 コロナ後の運動&トレーニングについて最適な方法を考える
こんにちは！絶賛療養中のコーヤマです！
しかし熱もなく脳みそはそれなりに元気なので、今後の自分の方針も含めてコロ...
コロナ闘病&復活記 「運動後(労作後)倦怠感 (PEM)」とコロナ後の運動について論文から考える
こんにちは！ケガとコロナで何もできない？なら脳みそ動かせばいいじゃない！のコーヤマです！w
「運動(労作)後倦怠...