トレーニング ランニングのトレーニングはぼっち練と練習会、どちらがいいのか
こんにちは！正月は駅伝を観て楽しむコーヤマです！
私はランを始めて4ヶ月、ぼっち(個人)での練習しかしたことがあ...
考察
トレーニング 
考察 「食べることが好き」なら運動も好きにならないとおかしいという話。
こんにちは！食事と運動をこよなく愛する漢、コーヤマです！
みなさん、食べることは好きですか？
こう聞かれる...
Strava、Garmin ガーミンのランニングVO2Maxと予想タイムについて
こんにちは！ガーミンさんの評価と実際の走力の乖離が激しいコーヤマです！w
しかし私の他にもそういう方は多いのでは...
考察 リカバリージョグ不要説。アレやればええやん。
こんにちは！流行語大賞に乗っかっていく漢、コーヤマです！w
なんでや阪神関係ないやろ！←本当に関係ない
…...
ハーフマラソン 愛知池ハーフマラソンをデータで振り返る。VDOTとジョグについて考える。
こんにちは！初ハーフマラソンから一夜、筋肉痛でバッキバキの刃牙のコーヤマです！w
ということで今日はフル...
ケガ ランニングでかかとを痛めた原因について考えてみた
こんにちは！11月初旬に左脚のかかとを痛めてしまい、思うように練習ができなかったコーヤマです！
繰り返さないため...
健康 オフシーズンに「体重の設定」をすべきなのではないか？
※2023年3月時点の記事。11月に追記。
こんにちは！「世界最新の太らないカラダ」という書籍を読んでいる途中の...
Strava、Garmin ガーミンのトレーニングステータスの謎。ランニングとサイクリング、どちらが優先される？
こんにちは！アンプロダクティブに定評のあるコーヤマです！w
とはいえトライアスロンのトレーニングを始めてからはい...
健康 【禁酒】100%成功する、飲酒をやめるor量を減らす方法についての持論【休肝】
こんにちは！もう4年以上全くお酒を飲んでいないコーヤマです！←飲み会であろうと結婚式であろうと飲まない人w
お酒...
考察 パワーデータからロードレースやエンデューロで必要な力を考える
こんにちは！昨日は人生で初めて6時間ぶっ続けで自転車レースを走り通したコーヤマです！
来週末はいよいよツ...