ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ニューイヤーキャンペーン1週目inラピス【76週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
ハッピーニューイヤー！ということで2週間にわたるキャンペーンの前...
コーヤマ
ポケモンスリープ 
Zwift 高脂質食に切り替えて一週間。連休最終日。2024.1.4～5
こんにちは！コーヤマです！
箱根駅伝は青学が優勝しましたね。やっぱり強いわ…。てか青学に限らず全体のレベルが高す...
Zwift 風邪症状はなくなったけど低強度で心拍爆上がり。2025.1.2～3
こんにちは！コーヤマです！
喉の違和感もなくなり、ようやく自覚できる風邪症状はほぼ完全に治まったかな。長引いたけ...
Zwift 低強度リハビリとファットアダプトへの考え方。2025.1.1
こんにちは！コーヤマです！
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
年明けの瞬間...
月間振り返り 2024年12月のトレーニング振り返り
こんにちは！コーヤマです！
本日は大晦日…ということで今月の振り返りを済ませておきましょう。
全体
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Zwift 年末の5連続レストとリハビリ。気づいたら大晦日。2024.12.26～31
こんにちは！コーヤマです！
この年末は特に風邪やインフルが流行りまくっている気がします。病人やケガ人が大量発生し...
ファットアダプト 「長友佑都のファットアダプト食事法」を読んだ感想等
こんにちは！コーヤマです！
読書感想記事は久しぶりな気がします。体調を崩して暇すぎました。笑
今回はこちら...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ホリデーイベントで色違いパモ【75週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
クリスマスあたりから体調を崩してしまい、( ˘ω˘)ｽﾔｧするし...
トライアスロン 2025年の予定。運動の楽しさという原点に回帰しようかと。
こんにちは！コーヤマです！
本日仕事納めでした。ということで、来年のことについてでも。
来シーズンに向けて...
健康 風邪っぽいときのトレーニングについて
こんにちは！コーヤマです！
ちょっと風邪ひいたかもしれないけど発熱してないしトレーニングしても大丈夫かな？と思う...