Zwift 日曜低強度ロング(Z2:6h)。今週のまとめ。2025.3.9
こんにちは！コーヤマです！
土日は朝トレ後と15時頃の(ほぼ)2食にして、就寝(18時w)までの時間を空けたり。...
コーヤマ
Zwift 
Zwift ある程度踏めそうでも踏まないという選択。2025.3.7～8
こんにちは！コーヤマです！
昨日(金曜)の買い出し、お魚大当たり日でテンション上がった。笑
ブリ、サワラ、...
Zwift クリスクロス等。BigSpinロンドン編コンプ？2025.3.5～6
こんにちは！コーヤマです！
周りに花粉症の症状を訴える人が多くなってきた。全然わからん。笑
花粉症みたいな...
Zwift BigSpin開幕と高強度インターバル。体幹弱すぎてヤバい。2025.3.3～4
こんにちは！コーヤマです！
日曜は東京マラソンが開催された模様。そろそろマラソンシーズンも終盤。フルマラソンは当...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】告知大量すくすくウィークinトープ。AAAってだけで価値は高いが…？【84週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はすくすくウィークで、トープで過ごしました。FB71%でちょ...
Zwift 日曜低強度ロング(Z2:5h)。今週のまとめ。2025.3.2
こんにちは！コーヤマです！
昨日は髪切って銭湯行ってゆっくりサッパリした～^^
3/2(日)
いつも...
Zwift 軽めにLT1下で整える。2025.2.28～3.1
こんにちは！コーヤマです！
だんだん暖かくなってきた3月も元気にやっていきましょう。
2/28(金)
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月間振り返り 2025年2月のトレーニング等振り返り。何事もバランス。
こんにちは！コーヤマです！
ではさっそく今月のまとめでもやっていきましょう。
トピック等
・およそ2...
Zwift クリスクロス20min×3。乳酸にまみれる。2025.2.26～27
こんにちは！コーヤマです！
先週の寒波から一転、暖かくなってきた。そろそろ花粉飛ぶのかな。笑
2/26(水...
Zwift 久しぶりのラトスネ。高心拍帯トレは用法容量を守ろう。2025.2.24～25
こんにちは！コーヤマです！
祝日は存在しないので通常営業。笑
2/24(月)
14℃、40%
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