こんにちは！コーヤマです！
今年も行って参りました富士山。とりあえず大きなトラブルなく登って降りて帰って来れたのでヨシ！これが一番大切ですな。
前日
いつも通り1時前に目が覚め、1時間Z1でズイフトして、メシ食って、2時間強昼寝。
ヨーグルトとプルーンでも食って出発。
10時半ごろに富士急ハイランドの駐車場に到着。昼メシを食ってバスで北麓公園へ。
今日は固形の野菜を食うのは朝(深夜)ズイの後までにしておく。ちなみにそのときは結構食っており1300kcalかな。
今日天気いいな。日差しもあって暑いぐらい。
さっさと受付を済ませ、Actcycさんで買い物。ゲイターソックスとアームスリーブが各1000円で超お買い得。うどんさんが元気に明るく対応してくれた。
もともと使っていた(他社の)アームスリーブがどっかいってしまったので欲しかったんだよね。もし明日寒かったらやべーからな。午前は雨は降らなそうな予報だが。
今日はオツカレー部メンバーとたくさん出会えた。リアルでは初めましての人が多いな。あまりそんな気がしないのだが。笑
ぱっちょさんがいなければ今私はここにいなかっただろう。
去年ゆずれーるしてくれたたんぽぽ店長さんにも会えた。←マジで自力でエントリー峠越えられてないなコイツ
日向にいると消耗するので日陰で休みつつダラダラして、14時半ごろには退散。AYUMOONさんとは特にたくさん話した気がする。あざます！
買い物して宿へ。
今年も去年と同じホテル。あまにたさんが融通してくれた。この時代にあり得ないハイパー爆安価格なうえ非常にクオリティが高いホテルで、マジ神である。
たまたまだけど私のホイールを作ってくれたメガネスキーさんと同室だったwチャフさんも一緒の3人部屋。
16時半ぐらいにメシ食って、大浴場でいい湯をいただきまったり。
甘納豆赤飯が売ってあり、道産子の私はホイホイ釣られた。下手すると塩分がほぼゼロになるのでちょうどよかったり(1.2g)。
刺身は正直どうかと思うが、ここは日本だし買ってすぐなのでセーフ。サーモン食べたかったんだもんw
RiceOnジャージにゼッケンつけて、19時ぐらいには寝よ。
ってことでここまでブログ書いて寝た。
浴場に体重計がないため体重は不明。ある意味気楽説。笑
多分明日朝で61kgぐらいだろ、知らんけどw
当日
中途覚醒しまくりつつ2時に我慢できなくなり起床。睡眠スコアは67で思ったよりマシ。中途覚醒する度になぜか少しお腹が痛くてヤバいかもしれんと思ったけど気のせいってことにしておいた。
ホテルの部屋に備え付けのしいたけ茶が地味にウマイ。去年も思った。笑
とりあえずう〇こヨシ！w
3時過ぎに朝メッシ。スタートが6時40分なので3時間前には食べ終えたいよね。
そういえばお腹痛くなくなったな。よかったよかった。これ刺身当たってたりしたらホントアホだぞ？(やっぱり次からは生ものはやめておこうかなw)
駐車場へ移動。今回は聖苑駐車場。北麓公園から2km程度と近い。なお傾きがひどすぎてパワメの校正ができない模様w
隣の方が私のことをご存知ということで話しかけてくれた。ゴールド目標だそう。SL8にARiseホイールでガチ感がスゴいwどうだったんだろう？
2つ隣の人がまさかのRiceOn!!ジャージで草。TESSYさんお久しぶりです。あとコースケさんとFOJIさんに出会い、シールをもらった。往来！
雨降ってないしローラーを出すのがめんどくさいので実走でアップ。肌寒いので昨日買ったアームスリーブをさっそく実戦投入。初めての装備をいきなり試すなという話だがアームスリーブならいいでしょwフツーに着心地よかった。これが1000円で買えたのはラッキーだったなぁ～。
今アップしても1時間半はあいてしまうので意味あんの？という話ではあるが私はかなりスロースターターなのでノーアップは不安すぎる。アップしたら意外とエネルギーを使うので羊羹食ったり。
で5時すぎに会場にいったらすでにチャリを並べ始めていい感じだったのでさっさと第3のかなり前の方に並べていろんな人と話して楽しんでいた。
がんまさんのジャンク食材シリーズは本人はほぼ食わずご家族にあげているんだろう、と誰もが思っている。笑
4時半ぐらいから400ccのZONE(カフェイン150mg)をチビチビ飲んでいるんだけど、カフェイン入れたらう〇こしたくなってきた…やべーなトイレ結構渋滞しているんだが…と思いつつ並ぶ。スタート30分前ぐらいにスピードジェル。ZONEは1/3ぐらい残して預け荷物に。
スタート時刻ギリギリというか移動が始まるぐらいに終わって、すもちさんに私のチャリを一緒に移動してもらった…ありがとうございます！今年大多賀1回も行ってませんが仲間扱いしてくれてありがとうございます！w
ってことでスタート。ボトルにはスピードウォーターを半分ぐらい。結局2口しか飲まんかったから余ったけど。マウスリンス効果とかもあるしゼロよりいいだろう。
レースレポ
今回の作戦ですが～
第3の先頭付近に並び、1合目下駐車場までは決して上げずに(SST下限ぐらいで走って)ズルズル下がりつつ余裕をもって通過し、そこから富士ヒル開始。必ずいい感じのトレインが上がってくるので乗り継いでコスパがよさそうなところを頑張る。以上。
今回は直近まで調子が完全に終わっており力不足を自覚しているので、ワンチャンゴールドとか思わず身の程を弁えていきましょうということですね、ハイ。アベンジャーズトレインに乗っていこうとか思うと1合目下でオールアウトしてヘロヘロになっちゃうからね。
はい、よーいスタート。
ってことで1合目下駐車場の通過タイムが11:45。ゴールド目安が10:30ぐらい、シルバー(74分)目安が12:00ぐらいと言われているので72～73分ペースですな。圧倒的に自己最遅w
2022年(63:29)のときは10:10、去年(67:16)は10:30だったけど既にかなりキツイという状況だった記憶。
ヨシ、ここから富士ヒル開始やってことでトレインを乗り継ぎ乗り継ぎ走っていく。ちょっときついけど緩斜面が見えているところは粘って、まだきついのが続きそうだなというところは撤退したりで。
ちょくちょく、コーヤマさんですか？！とかライスオン！とか声かけてくれる人がいるんだけどそれってみんな私を颯爽と抜いていく人なので嬉しいような悲しいような。笑
1合目下以外は全然サイコンを見ていないので地点ごとの通過タイムとかまったくわからん。ブロガーの屑。笑
でもそうやって走っていくといつの間にか結構進んでいるんだよね。大沢駐車場から急に霧が出てきた。視界が悪い。ここで51分ぐらいだったような。
なんだかんだでやっぱりキツい。序盤抑えて入ったと言ったけどそのときよりも明らかにパワーは低下している。標高を加味したら同程度は出ているのかもしれないけど。
奥庭駐車場でかなり大きい集団がキタ！これは絶対に乗らなければならん！丁寧にアウターに入れ、集団に乗って平坦へ。ここはかなり速度が乗ったのでラッキーだったと思う。ただ視界が悪いのでちょっと怖かった。丁寧に慎重に。
微妙にレイアウトが変わった例の場所、結構登り返すんだな。
最後のトンネルからの登り、やっぱりここ長ぇ…気合のオールダンシング(なおヘボパワーな模様w)でゴールへ飛び込む。手元のタイムを見て、うん…思ったより走れたな。頑張った。上出来！(自己ワースト)
ゴール直後隣にタッケーさんがいて、念願のゴールドを取られたということでちょっと感動しておめでとうの意をしっかり伝えたかったのだが呼吸困難でまともに喋れんwwwなんだかんだでやっぱりキツイし出し切っとるんやなって。笑
オツカレーさまでしたぁ～！
はい、午後は雨予報だったりするし早めに準備して下りましょうね～^^
今回も下山袋にクソ安デジカメを仕込んでいる。ブロガーの鑑。笑
富士ヒルの下りって長いし話し相手いないとマジで暇なので下りたそうな人誰かいねぇかな～と思っていたらうらーさんがいたので捕獲。笑
下りの間はひたすらうらーさんとくっちゃべってた。楽しかった(小並感)。ありがとうございます！
下り終わったらたっくみんさんに会った。選抜は55分のアレもあったことから爆速展開だったらしい。私の2023年のしくじり先生動画の話で盛り上がって草生えますよ～www
リングもらった後にんにんさんにも会った。ここは有名Youtuberの多いインターネッツですね？w
プラチナギリギリで52位らしい。プラチナ50人以上いるとかマジ？ヤバwww
イナさんどうでした？え？68分15？いえーい2秒勝った～www(去年は3秒負けたw)
アベンジャーズトレインについていって脚攣ったらしいので、実力的にはフツーに私より上だと思いますw
ってことで私は68分13秒でした。
昨日の受付のときにうわ～参加賞ショッボ！wってがっかりしたけど今日イイ感じのタオルもらえたので全て許した。笑
あと、完走証とリング受け取り場所が大幅に増加したことと、盗難対策で番号が一致していないと出られなくなったこと。近年富士ヒル運営は正直どうなの？ってところもありましたが、この2点の改善はすっごくよかったです。もちろんスタッフさんには毎年感謝しています。いつもありがとうございます。
で帰り支度して近くの温泉へ。
早く風呂入りてぇとしか思っていなくて価格を見ていなかった…すごくいい湯だったけど…2300円とか目ん玉飛び出たわ！脳が一瞬理解を拒否してあれ？2人分表示されてる？とか考えちまったぞ？w
風呂場の体重計で61.4kgだったのでさっき結構飲み食いしたことを考えるとやっぱり61kgぐらいだったんじゃないかな。
早いうちにメシくいてぇな～と思って駿河湾沼津SAで…と思ったら満車。駿河湾って文字見たらモグオさん思い出すのでイカンわw
次の清水SAで…
富士山カツカレー(ライス大盛)とネギトロ丼(ライス大盛)。
トンカツとかいつぶりに食べた…？w特に力を入れて減量したわけではないけど健康的な食事してたら揚げ物マジで食わんからなぁ…w
でデザート。
(明日爆食するかもしれんし)今日は腹5分目で勘弁しといたるわ～w
てかまだ200km弱あるから。眠くなりすぎたらやべーからマジで。帰るまでが遠足だから。
ってことで14時半ごろに名古屋に帰着。新東名最高。
以上2026年の富士ヒルでしたぁ！
完走した感想
え～まずタイムは自己ワーストです。笑
が、感想としては…
思ったより走れた！上出来！ですね。
ここ最近本当に調子が終わっていて…4月の落車でガツンと下がり、そこからオバトレっぽくなり完全終了。3週間前はこれシルバー怪しいぞ？ってか体調回復しなかったら出れんかも？って感覚でした。マジで。
でほぼ4週間テーパリング状態。2週間前ぐらいから体調が回復して元気にはなってきたのですが、70分切れないんじゃないかなと思っていました。マジで。
そんな中で(まあ結局追い込むので走行中は苦しいは苦しいのですがw)特に異常もなく気持ち的に楽しく走り切れましたし、なんといってもたくさんの人と話して交流して元気をもらえました。
ちゃんとある程度長期間負荷をガッツリ落としたおかげで本当の致命傷は逃れることができたのかなと思います。健康第一だってハッキリわかんだね。。
シリアスに一つのレースに向かって追い込んでいくようなことは今は考えていませんが、やっぱりワトピアに引きこもってばかりではなくたまにはリアルのイベントに参加した方がより楽しめるなぁと改めて実感しましたね。
と言いつつ最後にパワーデータでも載せておきましょうか。
標高補正をかけるとこんな感じ。
心拍計の挙動があまりよろしくないのはレースあるある。前半明らかに低くなりすぎなところがあったり、最後限界まで追い込んでるのになぜか下がっていたり。
68分AP252W、NP255W。4.1～4.2倍ぐらいですかね。標高補正をかけるとAP282Wなので、本当に最近の状態、現状の実力を考えるとよく頑張った、よく走れた方だと思います。カフェインもいつもより多い(140mgぐらいかな？)ですけどね。結局ゴールド狙うなら現地で4.5欲しいよねってデータだねw
とりあえず2～3日休んで、また低強度からゆるゆる～で
元気に楽しく気分良く！な日を増やすことをモットーに、おいしいごはんでも食べて、自転車ライフを長く続けていきたいと思います！
声かけてくれたり話してくれたりしたみなさん、そしていつもこんなクソブログを読んでくださっているみなさん、ありがとうございました！またよろしくね！(^^)/
Rice On !!
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