こんにちは！コーヤマです！
4/25(金)の夕方に整体を受けた。前回が3/11なので1ヶ月半ぶり。いろいろ歪んでいたところを整えてもらった。^^
左右の脚の長さが違ってきていたり、頭(首)の位置が左にズレていたり右肩(胸)が前に出ていたり。背骨は意外ときれいらしい。毎日寝る前に半円ストレッチポールの上に仰向けになっているのがいいのかもしれない。
整えてもらうだけでなくセルフケアのアドバイスをもらえるので毎回勉強にもなる。6,500円払う価値はあると思っている。
ということでGW10連休突入～！ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ～
4/26(土)
20℃、35%
整体翌日、まだ半日も経っていないので当然軽く。筋肉や関節に負荷がかからないようにクルクル回して感覚を確認しつつ整えるだけ。
Watopiaの通常ルートはこれで埋め終わった。イベントルートはわからんw
さらにZwiftTTのレベル上げも完了。
ハンドサイクルに乗り換えてちょこっと回しておしまい。
メシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社…はしなくていいんだよねwってことで銭湯へ。
銭湯行ったらとりあえず血圧測ってる。笑
露天炭酸浴→外気浴→(サウナ+水風呂)3セット。夏になったら露天炭酸浴は長く浸かれないのかな～今はちょうどいい。この時間帯だと特に。
サウナの3セット目でスタッフさんが石に水をかけてクソデカうちわで扇ぎ始めてすげえ暑かったwちょうど10時ごろだったから熱波タイム的なものだったのかな。2セット目で68だった心拍が80になってたw100℃あったんじゃねぇか？w
ととのいました～♨
漫画も読むので3時間ぐらい滞在していた模様。
昼メシ食って日光浴兼散歩兼買い物。
というヒジョーにリラックスした休日を送っているのでした。これぞ休日。アホみたいにチャリンコ乗りまくって平日より疲れるのは休日とは言わないんですわ～www←
整体の翌日に仕事がないのってデカいな。まだ身体がユルんでいて定着していないだろうから立っている時間が長かったり力仕事があると違和感出るしズレそうでイヤなんだよね～。
長期連休を活かして贅沢に2日間リラックスして、そこから切り替えていきまっショ！(^^)/
Rice On !!
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