こんにちは！ようやくイーブイくんがニンフィアくんに進化したコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のライド
とりあえずウォーミングアップして～やっぱりもう5kmのジョグだとほとんど筋肉痛にならなくなってきたかな？w(少しはある)
クリテリウムで遊ぼーっと。笑
揺さぶって4人に絞った。
千切れんかったわ…w
よし、オガクズ杯にチャットしに行くか！w
みなさんおはようございまーす！^^(レイトジョイン)
みなさんフルもがきしているというのに後ろからワソチャットで実況するのが私です。笑実況ムズいな！w
オツカレーさまでした！！(^^)/
はい次、JETTヒルクライム～！
みなさんおはようございまーす！^^
私はゆっくりいきまーす！！www
みなさんお疲れさまでした～！^^
この辺で終わっておきますかね！(^^)/
本当はすぐ泳ぎにいきたいけど車検とかいうワソイベントが10時からあるねんな。プール開場も10時からw
ということで一旦メシ！
ズイ後のごはん
ブリ&あぶらかれい、いっておきますか！^^
このあと泳ぐことだし控えめに2合にしておこ。今日もズイでメシがウマい！(^^)/
…と思ったけどあまりにも足りなすぎた。笑
さて、とりあえず車検行かないとな。笑
～ズイ後のごはんから4時間後～
本日のスイム
おっ、今日ほとんど子供いなくて練習レーンガラ空きやんけやったぜ！^^
泳ぐ前に～
伏し浮き！ビート板伏し浮き！ビート板サイドキック！…できてるのかこれ？wwwちょっとマシになったようなそうでもないような
からの～
プルブイ脚挟み上半身泳ぎ！w
しばらくはこれで上半身鍛えるとええで～上半身クソザコナメクジだとマジで進まんで～
ってRiceOnヒルクラ部エースたたみすさん(元競泳部)が言ってました。もちろんこんな言い方じゃないよw
てかたたみすさんって元競泳部だったのか知らんかった。ヒルクライム強くなる土壌あったんすね～ちょっと愛知まで来て泳ぎ教えてくれませんかね？w←お前が行け
とりあえずこの上半身泳ぎを分割しながら500m。あぁ～肩が張る～あぁ～←上半身クソザコナメクジ
…疲れた。伏し浮きするわ。ﾌﾞｸﾌﾞｸ…
でYoutube先生直伝のキャッチアップクロールの真似事をして～(200m)
そこから普通にクロール。
…ん？…おぉ？…おおお？？？
これ、明らかに前回より進んでいるぞ！てか結構浮けているぞ！多分！！wwwテンション上がってきたw
とか思いながらさっきのも合わせて合計で2,000m泳ぎました。最後は500m休まずに一気に泳いだぞい！やべえ肩パンパンマンや。筋肉痛待ったなし！w
＜リザルト＞
●前回(先週)：200m…5分ジャスト
●今回(今日)：200m…3分55秒←？！
500m…10分10秒←？！？！
…あれ？…もしかして…ワイ…センスあるんじゃねーの？！wwwフハハハハー、めっちゃ速くなったやんけ！！www(当社比)
…すいません調子乗りましたゴメンナサイ石を投げないでください全然まだまだなのはわかってますぅ！オープンウォーターだと溺れると思うマジでw
最初が一番伸びるのは当たり前っちゃ当たり前だけど嬉しいんや！w
しかし明らかに浮けるようになって楽に速く泳げるようになったな(当社比)。浮くってマジ大事だわ。多分まだまだ浮けてないけど。
てかYoutube先生がガチ有能すぎる。ズイフトしながら動画観まくっていただけで上手くなったゾ。いい時代になったなマジで。
やっぱり持つべきものは仲間とYoutube先生ですわ～^^
これはもっと練習してスキルと筋肉つけば速くなりそうだぞ！とりあえずOD(オリンピックディスタンス)の1,500mを30分以内に泳ぐのを目標にしよっと！
あぁ～泳ぐの楽しくなってきた～wwwと思いつつﾘｶﾊﾞﾘｰﾌﾟﾛﾃｲﾝｺﾞｸｰ
添加物が非常に少ないシンプルな構成なのも素晴らしい。60gはちょっともったいないしスイム直後の補給としては40gでいいかな。あとでしっかりメシ食うしね。笑
個人的には抹茶味が一番好き。美味しい。
銭湯行って高濃度炭酸泉で温まってこよっと！(^^)/
あ、ストラバログでまつけん社長に褒められた。嬉しい。また調子に乗ってしまうでこりゃwww←いい加減にしろ
スイム後のごはん
ラム肉！いただくぜ！^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
ラム肉とアスリートスパイスの相性が良すぎる。マジで。^^
スイムは時間にしたら全然やってないのにめっちゃ腹減るわw全身運動感がすごいw
まあ先にズイしまくってるからっていうのはもちろんあるだろうけどw
明日もトラ活するためにしっかり食べて寝て、少しでも回復するぞ～！^^
…その前にクルマ引き取りにいかなきゃ。笑
ただのトレーニング記事なのに長すぎる気がするw
Rice On !!
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