こんにちは！ミリシタのM@STERPIECEイベント熱いな！コーヤマです！w
輝きの向こう側へ(劇場版)って2014年1月か…もう10年近く経っているんだなぁ。懐かしいぜ。これがきっかけでグリマスやり始めたわ～w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
とりあえずウォーミングアップして～
JETTいくぞい！
このコースなら多分エピコム裏の麓からフリー走行だろうなぁ～ということでエントリー。
みんなでワークアウトをこなして～
さあいくぞい！タレたりしてもいいからしっかり強い刺激を入れておきたい。
20分踏み倒すというよりは多少上げ下げして実践的に。VO2Maxに入れるぞ。エピ裏はそれがやりやすい。
エピ裏の終盤でフェザーウェイトアタックで抜け出して単独逃げ。エピコム裏登頂。
ラジオタワーを踏み倒す。ゆうちゃんとヤグさんが粘りまくってきてマジ限界。
下りで追いつかれ、さらにRebさんに抜かれるw
ズイコム裏通過。
ゴール！
いやー踏んだ踏んだ。結構調子よさげだったし心拍も上がったしOKOK。
FTPの向上を検知しやがりましたね20分いってなかったけどw(小声)
はい次！
Takaさん主催のアルプ計測会へ。
みなさんおはようございます！^^(瀕死)
社長にツキイチするマーケン社員のクズが私です。
エピ裏ラジオタワーに脚は置いてきた(きつい)w
なんとか一緒にゴールさせていただきました^^
チャットしながら下ってテレポ。
おしまい！
FTPの向上を検知したのにプロダクティブ終了してて草。
あ～疲れた～！なかなか充実してたかな。
よし腹減った！メシ！w
ズイ後のごはん
カツオ&タラのサザエさんセット～^^
今日もぉ～トレーニングでぇ～メシウマ！(^^)/
なんとかそこそこいい感じに乗れたかな？
乗鞍まで高強度のトレーニングはあと1回(水曜)の予定。
それ以外は～サボるで～www
明日はゆるポ…サイクリングだな！←ゆるポタという言葉に若干抵抗がある人w
今日はケッコー頑張ったしとりあえず岩盤浴でも行こうかな！朝風呂100円引き間に合わないけどしゃーないw
Rice On !!
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