トレーニング

Zwift

Z3~SSTランプアップ+1minインターバル。2025.10.16~17

こんにちは!コーヤマです! 備蓄米備蓄ヨシ!(`・ω・´)ゞ 2点まで購入可能とのことで10kg。 ...
Zwift

ERGで脂質酸化。思った以上に快適。2025.10.14~15

こんにちは!コーヤマです! ベントップばかりだとgfACTIVIKEしづらすぎワロタってなってます。2往復しても...
Zwift

SST、1分走、Z2。2025.10.13

こんにちは!コーヤマです! NPBもポストシーズンが始まりましたね。DeNA、日ハムがCS1st勝ち抜けでホクホ...
Zwift

日曜リカバリー、おうちヘッドスパ機。&今週のまとめ。2025.10.12

こんにちは!コーヤマです! まいにゅーぎあ…。 ホクション ヘッドスパ。アマゾンで4割引だった。笑 ...
Zwift

実走キャンセル。ベントップ 3本登れば ハーフエベ。2025.10.11

こんにちは!コーヤマです! 結局雨予報で実走山岳サイクリングは諦めて、電脳山岳サイクリングをします。笑 1...
Zwift

ベーストレベントップ2本。ベーストレならインナーのみでも問題ない? 2025.10.9~10

こんにちは!コーヤマです! 名古屋市民4年目ワイ、名古屋プレミアム付き商品券に初当選するの巻。笑 都市伝説...
Zwift

ゆるベントップ。インナー縛りとドロップ量。2025.10.8

こんにちは!コーヤマです! 普段政治の話は控えるようにしていますが、高市さんからはやる気を感じるので期待したいな...
Zwift

オフトレ開始。最大心拍数の見直しとチェーン交換。&先週のまとめ。2025.10.6~7

こんにちは!コーヤマです! オフシーズン突入です。今年に入ってから心拍が最高で177までしかいっていないのでそこ...
トレーニング

オフシーズン(’25~26)のトレーニング方針。ピリオダイゼーション。

こんにちは!コーヤマです! 私の2025年シーズンは昨日(10/5)の神河ヒルクライムで終了しました。おきなわや...
Zwift

神河ヒルクライム移動日。2025.10.3~4

こんにちは!コーヤマです! 天気…どうなんだこれ…?今日だったら終わってた。マジで。 今日。めっちゃ雨。 ...
タイトルとURLをコピーしました