Zwift ズイレー3連発。インスブルック全力走。リカバリータイム爆発。2023.8.2
こんにちは！ポケモンスリープのフレンド枠が埋まったコーヤマです！
申請、承認してくださった方々ありがとうございま...
トレーニング
Zwift 
Zwift 疲労抜き3日目。アンプロ脱却して8月スタート！2023.8.1
こんにちは！焼肉の余韻から帰ってきたコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレ...
トレーニング 2023年7月の自転車トレーニング振り返り。乗鞍まであと4週間。
こんにちは！今月はアルプ42回登頂したコーヤマです！w標高だけギリギリツールドフランス達成したw(距離700kmぐらい...
Zwift 疲労抜き2日目。大量の脂質が心臓に負荷をかけることを証明したw 2023.7.31
↑ポケモンスリープフレンド募集中w気軽に申請してね！w
こんにちは！昨日は黒毛和牛焼肉食べ放題で優勝したコーヤマ...
Zwift 【疲労抜き1日目】岩盤浴&焼肉で豪遊予定の日曜日【ダークチョコレート1kg】 2023.7.30
こんにちは！昨日1kgのダークチョコレート…というかただのカカオwが着弾したコーヤマです！
名称「カカオマス」原...
Zwift 土曜高強度。ズイレーインターバル2連戦→アルプで第2クール〆！ 2023.7.29
こんにちは！ポケモンスリープをダウンロードしてみたコーヤマです！w
スマホだけでできるとかすごいな～。ワイのワソ...
Zwift 土曜に備えてリカバリー。高低レ高低低レのローテ。2023.7.28
こんにちは！もう毎日35℃以上になるものだと思って気温をあまり気にしなくなってきたコーヤマです！w←諦めの境地
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Zwift 2日連続ゆるアルプ△3本。P/Hrや体感からちょっとした考察。2023.7.27
こんにちは！今日からふるさと納税返礼品の「ななつぼし」を食べていくコーヤマです！
楽しみやね^^
今日も元...
Zwift ゆるアルプ△3本。高強度翌日の低強度。リカバリータイムの不思議。2023.7.26
こんにちは！ここ1～2週間は高強度→低強度→レストのループを試しているコーヤマです！
ということで本日は低強度！...
Zwift ズイレーインターバル連戦、チキンおつカレー？ 2023.7.25
こんにちは！モンスト鬼滅コラボのノルマをクリアしたコーヤマです！w
甘露寺さんピックアップ日に引いたのに炭治郎5...