Zwift リハビリウォーク&2週間ぶりのWatopia。2023.9.27
こんにちは！昨日5km歩いたら脛が筋肉痛になったコーヤマです！w←貧弱
今日も元気にリハビリしていきましょう！
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トレーニング
Zwift 
コロナ闘病&復活記 リハビリウォーク5km。日に日に元気になっていく。2023.9.26
こんにちは！(自重)ヒンズースクワット30回×2でほんのり筋肉痛なコーヤマです！w←貧弱
レンチンしている間とか...
コロナ闘病&復活記 リハビリ2日目のウォーキング。昨日と心拍違いすぎワロタ。2023.9.25
こんにちは！ようやく110種類の寝顔を集め、かみなりの石を手に入れ…ライチュウくんゲットだぜのコーヤマです！w
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コロナ闘病&復活記 リハビリはじめました。思った以上に強度と心拍がかけ離れるので本当に慎重に。(データ&考察あり)
こんにちは！これも人体実験だと思えば前向きになれるコーヤマです！w
脚の具合もよくなってきましたし、熱も下がって...
スイム スイム&治療。接骨院の先生への信頼度がアップ。治療費は370円w 2023.9.22
こんにちは！ゼッケンバンドをMy New Gearなコーヤマです！w
まあまだ用意しなくてもいいんだけどマラソン...
スイム 中殿筋をリリースして少し歩けるようになったような。あとスイム。2023.9.20
こんにちは！朝練しないと暇だな～と思いつつゆるゆる筋トレでもしているコーヤマです！w
昨日のトラ活の振り返りでも...
スイム ほんのちょっとの昨日のスイム。おのれ祝日。2023.9.19
こんにちは！ちゃっかりキングダムコラボを完遂していたコーヤマです！w
ミッションも全部クリアしたよんw
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スイム プルブイスイム&ダンベルセット着弾で筋トレ始めよ！そして背徳の煮豚w 2023.9.17
こんにちは！強制オフシーズンでスイムしかやることがないので筋トレグッズをMy New Gearなコーヤマです！w
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スイム 接骨院で痛みのトリガーを解明&治療。やはりプロに診てもらうべき。ついでにスイム。2023.9.16
こんにちは！なかなか股関節(と膝)の痛みが取れず…というか増してきているような感じがして不安いっぱい、歩行困難なコーヤ...
スイム ガチでシーズンオフを前倒しすることにした。昨日のスイム。2023.9.15
こんにちは！昨日の記事が思った以上に反響があり驚いたコーヤマです！しくじり先生をみて一人でもケガ人が減れば何よりです。...