Zwift 明日は美ヶ原です。 2023.6.24
こんにちは！どうやら天気は大きく崩れることはなさそうで安心しているコーヤマです！頂上付近はわからんけどw
いける...
トレーニング
Zwift 
Zwift Cocoさんからアルプ1本サイクリング 2023.6.23
こんにちは！プリノラも無事運極にし終わったコーヤマです！w
結構長かったなぁw
テーパリング実験4日目、今...
Zwift 高強度刺激。2分×5、1分×5。アルプ1本。2023.6.22
こんにちは！無事セイラムを運極にしたコーヤマです！w
パンデモニウムより楽だったかなw
テーパリング実験3...
Zwift 練習をガマンして休む精神w Cocoカツオライド 2023.6.21
こんにちは！最近オオタニサンエグすぎない？毎試合ホームラン打ってない？wとホームラン王獲得に期待してしまうコーヤマです...
Zwift Cocoさん30分、ゆるアルプ△1本 2023.6.20
こんにちは！今日から5日間テーパリング予定のコーヤマです！
普段(のレース前)とも異なるルーチンなのでこれも実験...
Zwift 【RattleSnake】高強度インターバル&低強度セット練習 2023.6.19
こんにちは！ニセコニセコニセコ時々岩木山なTLを眺めつつワトピアに向かうコーヤマです！w岩木山懐かしいなぁw
参...
トレーニング AeT(有酸素性作業閾値)の測定方法がわかったかもしれない ※個人的にw
こんにちは！アヘアヘ有酸素おじさんことコーヤマです！w
みなさん、AeT(有酸素性作業閾値)ってご存じですか？
...
Zwift ガッツリリカバリーな日曜日 2023.6.18
↑昨日仕入れた大量のタンパク質^^豚タンステーキめっちゃ分厚くてコリコリで想像以上に旨かったわ～^^
こんにちは...
Zwift 【50分切り×5】アルプduテンポな土曜日 2023.6.17
こんにちは！今週末は非常に天気がよさそうですがワトピアに引きこもるコーヤマです！w
てか天気よすぎて32℃とかあ...
Zwift 【テレポートは】リカバリーCocoライド【便利】 2023.6.16
↑昨日の戦利品^^ 晩に食べた鮭美味しかったな～^^
こんにちは！6/20(火)から美ヶ原の前までレスト週(テー...