Zwift 解糖系ズイレークリテインターバル。明日のランのために。2024.2.12
こんにちは！ウェットスーツの試着会に申し込んだコーヤマです！来月だけどねw
今日も元気にトラ活していきましょう！...
トレーニング
Zwift 
Zwift TdZ&JETT100でヌルトレ4.5時間。今週のまとめ。2024.2.11
こんにちは！無事長水路スイムで肩回りが筋肉痛のコーヤマです！w
昨日のマーケン部署対抗戦に参加された方はお疲れさ...
Zwift ジョグ21km&スイム3km。初めての長水路で洗礼を浴びてきた。2024.2.10
↑なんか立派なプール
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
...
Zwift ズイレークリテ解糖系。ついでにスイム。2024.2.9
こんにちは！初めてキノコ狩り要員を確保したコーヤマです！w
ようやくレベル30^^
今日も元気にトラ活して...
Zwift 2月初ラン。慎重に再始動。フォームを改善しよう。2024.2.8
こんにちは！ようやく痛めた足の具合もだいぶ良くなってきたコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
...
Zwift 平日スイムとゆるズイ100km。走らん分泳いだろの精神。2024.2.7
こんにちは！ついに一週間ランオフのコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
の前に～
...
Zwift リハビリズイレー。身体の調子とメンタル。2024.2.6
こんにちは！職場の安全靴のインソールを交換したらなかなかいい感触だったコーヤマです！w
ワークマンで980円w
...
Zwift ゆるズイリカバリー。遺伝子デュエルとロキソニンの飲み方。2024.2.5
こんにちは！遺伝子デュエル、スタンバイ！中のコーヤマです！w
アマゾンタイムセール中に買ったやつ。結果は1ヶ月後...
Zwift ヌルトレズイ&スイム。びわ湖への暗雲と希望のロキソニン。今週のまとめ。2024.2.4
こんにちは！ランニングパンツをMy New Gearなコーヤマです！
専務とランニング部長おススメのやーつ
...
Zwift 150kmズイ&4kmスイム。もう低強度週にする。ヌルトレじゃい！w 2024.2.3
こんにちは！起きたらやっぱり足裏に違和感があってテンション低めのコーヤマです！w
↑元気出すために昨日食べた和牛...