Zwift 土曜に備えてリカバリー。高低レ高低低レのローテ。2023.7.28
こんにちは！もう毎日35℃以上になるものだと思って気温をあまり気にしなくなってきたコーヤマです！w←諦めの境地
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トレーニング
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Zwift 2日連続ゆるアルプ△3本。P/Hrや体感からちょっとした考察。2023.7.27
こんにちは！今日からふるさと納税返礼品の「ななつぼし」を食べていくコーヤマです！
楽しみやね^^
今日も元...
Zwift ゆるアルプ△3本。高強度翌日の低強度。リカバリータイムの不思議。2023.7.26
こんにちは！ここ1～2週間は高強度→低強度→レストのループを試しているコーヤマです！
ということで本日は低強度！...
Zwift ズイレーインターバル連戦、チキンおつカレー？ 2023.7.25
こんにちは！モンスト鬼滅コラボのノルマをクリアしたコーヤマです！w
甘露寺さんピックアップ日に引いたのに炭治郎5...
Zwift 【1.5日回復法】月曜0時リカバリー。中トロ入り本マグロ1kg500円。2023.7.24
こんにちは！いくらなんでもこの本マグロはバグってない？！と驚愕したコーヤマです！
おいおい中トロ様っぽいの入って...
Zwift 日曜ゆるアルプ△3本。リカバリータイムの調整上手くなってきた？ 2023.7.23
こんにちは！ユニクロのシームレスボクサーパンツの履き心地が抜群で気に入ったコーヤマです！w
7/21～27は20...
Zwift ズイレークリテインターバル2連&なぎさんご一行(PRL FULL)の野次馬w 2023.7.22
こんにちは！土曜にリカバリータイムがゼロになるよう調整してみたコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょ...
Zwift 土曜に備えてリカバリー。スズカアタック240エントリー。 2023.7.21
こんにちは！スズカエンデューロのアタック240にエントリーしたコーヤマです！まだだいぶ先だけど補給のこと考えないとなぁ...
Zwift ゆるアルプ△3本。低強度トレ後の疲労感について。 2023.7.20
こんにちは！縁壱零式訓練を終えたコーヤマです！w
鬼滅の刃コラボ中w
今日も元気にズイ活していきましょう！...
Zwift 【EPOCモリモリ】ズイレー3連発インターバルトレーニング 2023.7.19
こんにちは！ふるさと納税のお米20kgが届いたコーヤマです！
1ヶ月分ぐらいかな？
北海道石狩市「ななつぼ...