Zwift 小雨の60分ジョグ。ピッチ高めてゆっくり走る練習。2024.3.25
こんにちは！昨日のタンパク質の仕入れに満足なコーヤマです！w
びんちょうマグロ800g430円、国産牛スネ545...
トレーニング
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Zwift バイク4時間(インターバル+ベース)。&今週のまとめ。2024.3.24
こんにちは！上半身の筋肉がパンパンのコーヤマです！スイムエグいwなんか首回りも痛いw
今日も元気にトラ活していき...
Zwift 60分ズイ、30分ジョグ、長水路スイム50m20本。腕がもげちゃう。2024.3.23
こんにちは！そこそこのラルトスでもうええかな…？と思っているコーヤマです！w
一応Sだしコーンもあるし…スキルの...
Zwift バイクインターバルと平日スイム。BLUE GIANTはテンション上がる。2024.3.22
こんにちは！開幕早々水原通訳の解雇に驚いたコーヤマです！やっぱり莫大なお金は人を狂わせるんですかね…？
今日も元...
Zwift BigSpin2連でゆるズイつなぎ。2024.3.21
こんにちは！メジャーリーグの開幕に春を感じるコーヤマです！
ドジャース対パドレスが盛り上がっていますね～^^
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Zwift バイクインターバルしながらルーレット。祝日の前にスイム。2024.3.20
こんにちは！雨マークの多さに頭を抱えるコーヤマです！w
気温は高くなってきてるね～。そろそろバイクの実走も視野に...
Zwift ゆるズイ。まだまだ回復の途中という意識。2024.3.19
こんにちは！色違いプリンちゃんをゲットしたコーヤマです！w
弱かったけどね。てかアメ多いな…w
今日も元気...
Zwift コックピット増設と久々のジョグ。ついでにZBSルーレット。2024.3.18
こんにちは！ライスオン号に触角を生やしてみたコーヤマです！w
専用ハンドルなので選択肢はGIANTのみ。あとてバ...
Zwift ZBS回しながらインターバル&ベース。先週&今週のまとめと今後の方針。2024.3.17
こんにちは！ついにウェットスーツ(フルスーツ)をMy New Gear…のコーヤマです！^^
これでようやくトラ...
Zwift リハビリズイ&スイム。少しずつ負荷をかけられるようになってきた。2024.3.16
こんにちは！今週はひたすら回復待ちのコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
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