Zwift ベーストレと週1長水路スイム。理想と現実。2024.9.13～14
こんにちは！何やら函館のあたりから楽しげな声が聞こえてきてちょっと羨ましい道産子のコーヤマです！(アイアンマンみなみ北...
トレーニング
Zwift 
Zwift 地味で地道に。鼻呼吸低強度バイクお試し。2024.9.11～12
こんにちは！(ドカ食い大好き)もちづきさんがヤバすぎて戦慄しているコーヤマです！w
もはや笑えるレベルを通り越し...
Zwift 片脚立ちはじめました。2024.9.9～10
こんにちは！左アキレス腱周囲炎から早3ヶ月のコーヤマです！…マジかw
ということで月火の運動。
9/9(月...
Zwift 土日の運動。JETT100(B)とスイムのFTP計測。多少は進歩しましたか？2024.9.7～8
こんにちは！ランニングを忘れた？コーヤマです！w
では週末2日分の記録。
9/7(土)
28℃、80...
Zwift バイクとスイムに専念するという選択肢？2024.9.4～6
こんにちは！再び猛暑日復活のコーヤマです！残暑ですなぁ～。
ではここ3日分のまとめ。
9/4(水)
...
Zwift 9月も慎重に。BOAダイヤル高級安全靴は助けとなるか？2024.9.2～3
こんにちは！佐渡国際トライアスロンが無事開催されてよかったなぁと思うコーヤマです！
遠い目で眺めつつ万年ベース期...
Zwift 週末の運動日記。ズイフトしたり泳いだり蕎麦食ったり。2024.8.30～9.1
こんにちは！コーヤマです！
ではここ3日分の運動日記。
8/30(金)
28～29℃、80%、扇風機...
Zwift ランニングフォーム改善について。大転子で受ける意識。日常生活から。2024.8.28～29
こんにちは！最近寝苦しい日が減ってきた気がするコーヤマです！
ではここ3日間を振り返りつつランニングフォームの考...
Zwift 今週も身体づくり。週の前半は特に注意する。2024.8.26～27
こんにちは！コーヤマです！
なかなか左脚の違和感は完全には消えてくれませんね。焦らずいきましょう。
8/2...
Zwift 盆明け週末の運動。カラダづくりは難しいねぇ。2024.8.24～25
こんにちは！ちょっと走ったら脚が怪しくなるコーヤマです！w←笑えん
土日の運動。
8/24(土)
扇...