Zwift お盆7日目(最終日)はCocoさんとリカバリー。2023.8.15
↑相当長いことスタメンを張れるであろうバタフリーくん
こんにちは！ばんのうアメSをキャタピーの飴に変換しまくった...
トレーニング
Zwift 
トレーニング 【干し芋のメリット】ライド中の補給食紹介【業務スーパー】
こんにちは！コーヤマです！
いつもブログご覧いただきありがとうございます！(^^)/
そんな物好きな読者の...
Zwift お盆6日目。今日もボリューム多めに積んでいく。2023.8.14
こんにちは！昨日もしっかりタンパク質を仕入れてきたコーヤマです！
肉肉肉魚魚ぁ！w
今日も元気にズイ活して...
Zwift お盆5日目。The Uber Pretzelサイクリング。2023.8.13
こんにちは！うちのカビゴンくんカロリー足りてなくない？大丈夫？と心配になるコーヤマです！w
マメハムサラダと特選...
Zwift お盆4日目。高強度インターバル&ヒルクライム。プロダクティブの帰還。2023.8.12
こんにちは！シュンドルボンの雫が思った以上に美味しくて驚いたコーヤマです！
業スーのインドハチミツ2種。意外と味...
Zwift お盆3日目。ボルケーノぐるぐるリカバリー。朝に昼寝(?)したのでフルレスト(?)w 2023.8.11
こんにちは！昨日3年間使い倒したスマホのバッテリーを新品に交換したコーヤマです！
↑交換する前。さすがに74%は...
Zwift お盆2日目。低強度4時間。プロダクティブ、3日間で終了w 2023.8.10
こんにちは！今更感がすごいですがWTRLに登録したコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本...
Zwift お盆初日。3連ズイレーインターバル&アルプサイクリング。2023.8.9
こんにちは！本日より7連休ですが引きこもってズイフトのコーヤマです！w暑いしコロ助もらいたくないしw
今日も元気...
Zwift お盆に備えてリカバリー。レスト日こそタンパク質。2023.8.8
こんにちは！八月八日って末広がりな感じで縁起がいいですね！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
...
Zwift 2日連続低強度ゆるアルプ△。久々のプロダクティブ生活へ！2023.8.7
こんにちは！来月の車検の予約をしたコーヤマです！あぁ～お金かかるんじゃぁ～w(泣
もう今のシャトルくんとも7年の...