Zwift 暑熱ゆるズイ。ゆるズイだけの日って久しぶりだわ。2024.5.17
こんにちは！昨晩は北海道みを感じたコーヤマです！w
なおラムはオーストラリア産
北海道のジンギスカンもほと...
トレーニング
Zwift 
Zwift スイム、ゆるズイ、調整ラン。シューズの紐をキャタピランに。2024.5.16
こんにちは！マジックスピード3の紐をキャタピランに換装したコーヤマです！
今日はこれで走ってみます。
今日...
Zwift ズイレークリスクロス+2by2。レース前最後のポイント練習。2024.5.15
こんにちは！日曜に雨マークが出現し心配なコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
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Zwift ゆるズイ、ジョグ10km+ちょい坂ダッシュ。しっかりゆっくり走る。2024.5.14
こんにちは！今週はあえてシアンの砂浜で水ポケ狙いのコーヤマです！どうせスイクンイベントあるだろうしねw
今日も元...
Zwift バイクインターバル+ベース、スイム。斜め下に伸びる意識？2024.5.13
こんにちは！トライアスロングッズの洗濯ネットを買ったコーヤマです！w
安定のダイソー(100円)
これをど...
Zwift 75分Eペースラン(15km)、スイム。&今週のまとめ。トライアスロンデビューまであと1週間。
こんにちは！クッソ出現率の低いイワークくんをハガネールくんに進化させたコーヤマです！w
しかもなかなか良...
Zwift ズイレークリテでテンポバースト。今週末は量を抑えてレースの準備。2024.5.11
こんにちは！ヒノアラシくんに続いてきのみSロコンくんもゲットしたコーヤマです！^^
食材コーンがよかったけどロコ...
Zwift ゆるズイ、70分Eペース走(14km)。ジョグとは使い分ける。2024.5.10
こんにちは！よーーーやくきのみSヒノアラシをゲットしたコーヤマです！
きのみS以外は若干微妙だけど…もうゴールし...
Zwift バイクインターバル、プールは安心のスイム。Zwift値上げ。2024.5.9
こんにちは！Zwiftの値上げで悲しみのコーヤマです！12月に1年分払っていたので半年はこのままですw
これから...
Zwift 1000m×4。ラン歴8ヶ月にして初めてのインターバルw 2024.5.8
こんにちは！すっかりGWモードも終わり通常営業のコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日...