コロナ闘病&復活記 リハビリはじめました。思った以上に強度と心拍がかけ離れるので本当に慎重に。(データ&考察あり) こんにちは!これも人体実験だと思えば前向きになれるコーヤマです!w 脚の具合もよくなってきましたし、熱も下がって... 2023.09.24 コロナ闘病&復活記トレーニングラン
スイム スイム&治療。接骨院の先生への信頼度がアップ。治療費は370円w 2023.9.22 こんにちは!ゼッケンバンドをMy New Gearなコーヤマです!w まあまだ用意しなくてもいいんだけどマラソン... 2023.09.22 スイムトレーニングボディケア
スイム 中殿筋をリリースして少し歩けるようになったような。あとスイム。2023.9.20 こんにちは!朝練しないと暇だな~と思いつつゆるゆる筋トレでもしているコーヤマです!w 昨日のトラ活の振り返りでも... 2023.09.20 スイムトレーニングボディケア
スイム ほんのちょっとの昨日のスイム。おのれ祝日。2023.9.19 こんにちは!ちゃっかりキングダムコラボを完遂していたコーヤマです!w ミッションも全部クリアしたよんw ... 2023.09.19 スイムトレーニング
スイム プルブイスイム&ダンベルセット着弾で筋トレ始めよ!そして背徳の煮豚w 2023.9.17 こんにちは!強制オフシーズンでスイムしかやることがないので筋トレグッズをMy New Gearなコーヤマです!w ... 2023.09.17 スイムトレーニング筋トレ
スイム 接骨院で痛みのトリガーを解明&治療。やはりプロに診てもらうべき。ついでにスイム。2023.9.16 こんにちは!なかなか股関節(と膝)の痛みが取れず…というか増してきているような感じがして不安いっぱい、歩行困難なコーヤ... 2023.09.16 スイムトレーニングボディケアラン
スイム ガチでシーズンオフを前倒しすることにした。昨日のスイム。2023.9.15 こんにちは!昨日の記事が思った以上に反響があり驚いたコーヤマです!しくじり先生をみて一人でもケガ人が減れば何よりです。... 2023.09.15 スイムトレーニング
スイム バイクとランは休むことにした。ちょっとしたオフシーズン突入か。2023.9.14 こんにちは!コーヤマです! …ちょーっと膝(皿の下)と股関節(外側)の具合が思わしくないので…しっかり痛みが取れ... 2023.09.14 スイムトレーニング
Zwift 無理せず様子見のアルプ。4代目kickr climb。2023.9.13 こんにちは!Wahooさまの神対応によりkickr climbが復活したコーヤマです!^^ Wahooさん(イン... 2023.09.13 Zwiftトレーニング
Zwift 気持ちよくワトピアサイクリング。長い目で見てプラスにしたい。2023.9.12 こんにちは!ふとん乾燥機をMy New Gear…したコーヤマです!シューズ乾燥用w(オツカレー部で話題になっていてホ... 2023.09.12 Zwiftトレーニング