Zwift レース(ミドル)から5日。まだお休みモード。2024.10.3～4
こんにちは！コーヤマです！
10月はロケットスタートですな！w(逆噴射)
10/3(木)
フルレスト...
トレーニング
Zwift 
トレーニング レース明け休養週。爆裂筋肉痛フルレスト3連。2024.9.30～10.2
こんにちは！オフシーズン突入のコーヤマです！
ということでしっかり休んでいきましょうね～w←動けないだけ
...
Zwift バイクのみの2日間。刺激入れインターバル。2024.9.25～26
こんにちは！いろいろやってるといろいろあるね、左耳が不調なコーヤマです！w
外耳炎でも運動はできる。スイム？知ら...
Zwift ランニングしたり耳鼻科行ったり。スイムヤバい？2024.9.23～24
こんにちは！本日半休で耳鼻科行きのコーヤマです！
では週始めの運動…等。
9/23(月)
昨日左耳の...
Zwift 週末の運動。実は来週末…何かあるんだけど…気のせいだろ…。。2024.9.21～22
こんにちは！コーヤマです！
では今週末の運動記録～。
9/21(土)
29℃75%
1時間クル...
Zwift 残暑の地味トレテンポ走。2024.9.18～20
こんにちは！9月も20日を過ぎたというのに延々35℃のコーヤマです！wおかしくね？w
ではここ3日分の運動記録。...
Zwift リハビリ開始後初10kmラン。3ヶ月ぶり。2024.9.16～17
こんにちは！まだまだ残暑のコーヤマです！
今週末ぐらいからちょっと涼しくなるとかなんとか。雨とか。
月火の...
Zwift JETT100でベーストレな日曜日。2024.9.15
こんにちは！アイアンマンみなみ北海道を応援するコーヤマです！天気ギリ耐えそうでよかったね。
こちらの天気は微妙か...
Zwift ベーストレと週1長水路スイム。理想と現実。2024.9.13～14
こんにちは！何やら函館のあたりから楽しげな声が聞こえてきてちょっと羨ましい道産子のコーヤマです！(アイアンマンみなみ北...
Zwift 地味で地道に。鼻呼吸低強度バイクお試し。2024.9.11～12
こんにちは！(ドカ食い大好き)もちづきさんがヤバすぎて戦慄しているコーヤマです！w
もはや笑えるレベルを通り越し...